"Etxea 2" telebistako proiektuak iritzi publiko oso polemikoa eragiten badu ere, jende askok, nahiz eta errealitatearen ikuskizun hau ez dutenak, Inna Volovichova parte-hartzailearentzat interesa izan. Ikusleen aurrean miraria egin zen: 54 kg-ko pisua zuen proiektura heldu zen 54 urteko emakumea, 46. tamainako proportziozko dama bihurtu zena. Ez da harritzekoa, Inna Volovichova-ren dietak interes ekaitza eragiten du.
Nola Inna Volovichova pisua galdu zuen: dieta
Volovitxovaren dieta ondo moldatzen dela, TV proiektuaren ikusle guztiek pertsonalki konbentzituko lukete. Hilabete gutxiren buruan 28 (!) Kilogramo eroriko dira - eta hau ez da muga, ez baita han gelditu nahi.
Iraganean, Inna-k hainbat metodo frogatu zituen, Kremlin dieta ezaguna barne, baina osasun arazo berriak sortzeari utzi behar izan zitzaion. Beharbada horregatik Volovichova berak dieta egin zuen, azkenean harmonia ekarri zion. Neska bere buruari ez zitzaion nahastu, eta dietak erabat baztertu zituen zenbait produktu:
- gozoa, irina;
- frijituak eta gantz guztiak;
- guztiak gazi eta ketuak;
- bananak eta mahatsak;
- edozein alkohol.
Arintasuna ogi beltzaren kontura bakarrik zegoen - bere neska kantitate mugatuetan jaten ari zen. Sixna arratsaldez geroztik, Inna bere burua debekatzen du, eta gose izan balitz, pomeloa jaten zuen edo kefir gantz gutxiko edalontzia edaten zuen.
Inna Volovichova eguneko dieta
Inna Volovichovaren dieta osoa hiru faseetan banatzen da: prestakuntza, benetako dieta eta irteera.
- Lehenengo fasean prestaketa da, eta bertan, debekatutako produktuak bakarrik baztertzen dira. Iraupena 1-2 aste da.
- Bigarren fasea dieta da, eta bertan, debekatutako elikagaien zerrenda ez ezik, janari bera dieta jakin baten barruan igarotzen da. Aldi berean, Volovitxovako dieta-menuak ordutegi zorrotz bat hartzen du, hilabete batzuen arabera atxiki zitzaiona:
- gosaria - oatmeal zati txiki bat ura azukre gabe + fruta;
- bazkaria - haragia edo arraina moztu + barazki freskoak edo egositako osagarri bat;
- afaria - fruta edo barazki freskoak, gantz gutxiko jogurt edo gantz gutxiko gaztanbera.
- Hirugarren etapa dietak ateratzeko modua da eta produktuak pixkanaka pixkanaka gehitzen dira. Debekatuta dauden produktuak oraindik debekatuta daude.
Nahikoa pisua mantentzeko dieta utzi ondoren ere, elikagaiak hautemateko oso kontuz ibili beharra dago, izan ere, dietak kaloria edukitzea nabarmen handitzen bada, nahitaez itzuliko den pisua galdu egingo da.
Inna Volovichova: dieta edo iruzur bat?
Volovitxovak ez zuen pisua galtzen zuen modu naturalean, baina pilulak edo kontsultategi batzuk aplikatu zituen. Lehenik eta behin, urte askotan neska gehiegizko pisua salbatu zuen eta horregatik kentzeko, polemika eragiten du, ez zuen larruazaleko saguzarrek eragiten, kirol dama bat deitzea baizik.
Kritikoki hurbiltzen bada dieta - Izan ere, baxua kaloria da, eta eguneroko dieta 600-800 kaloria inguru biltzen ditu, zatiak tamaina arabera. Sekretua ez da dieta hori ezinbestean moteltzea izango da metabolismoa, eta gorputzak dardara eragingo du, edo dieta osasu- naren pisua galtzen jarraitzeko neurri gehigarriak.
Diete askotan, plateau efektua ez izateko (dieta baxuko kaloria pisatzen duenean "adierazle bakarrean"), 5-6 aldiz egunean banakako otorduak gomendatzen dira. Hala ere, hiru eguneko otorduak puntu hau ez da esplizituki kontuan hartu.
Hala eta guztiz ere, kaloria gutxiko dieta eta gantz eta goxoa galtzea harmonia modu bermatu bat da. Horren ondoren, ez dira bere burua mugatzen jarraitzen, pisua gehiegizko itzuliko da denbora laburrenean.