Anemia elikadura bi helburuetara zuzenduta dago: alde batetik, pertsona batek oxigenoarekin saturatu behar du, eta bestetik, burdinaren gabeziaren gabezia kentzeko. Helburu horiek lortu ahal izango dira, besterik gabe, medikuek gomendatzen ohi badute. Burdinaren gabeziak anemia duen dieta da medikuaren metodo indartsua, ondo sentitu ahal izateko.
Anemia elikadura helduetan eta umeetan
Anemia tratamendua, lehenik eta behin, gure arazoak konpondu behar izan zituen elementu eza, gaixotasun horren ondorioz. Lehenik eta behin, B12 bitamina, azido folikoa eta burdina dute. Garrantzitsua da batzuetan anemia hemoglobina gabeziarekin lotura estua duela. Proteina horren funtzioa gorputzetik oxigenoa eramatea da. Zorigaitza zure organismoarengatik, utzi berreskuratzeko eta anemia dieta bateratzeko.
Kontutan hartu zer elikagai anemia nahitaez zure dieta parte izan behar du:
- behi, gibela;
- arraina, itsaski, ostrak;
- arrautzak;
- tofu;
- dilistak;
- mahaspasekin.
Garrantzitsua da dietak elikagai horiek eguneroko bizitzan hartzen dituztela. Esate baterako, arrautzak - gosaltzeko, tofu sandwicha - bigarren gosaltzeko, bazkaltzeko lentilek, mahaspasekin goiz erdialdean eta arraina / behi barazkiekin barazkiekin.
Garrantzitsua da gorputzek burdina modu egokian digeritzea ere ziurtatzea. Horretarako, C bitamina behar da, hosto berdeko barazkiak, limoiak eta kiwi ugariak. Arrazoi horiek betetzen direnean soilik, burdinaren gabeziak anemia duen nutrizioa efektu terapeutikoa izango du gorputzean.
Anemia dieta: debeku zerrenda
Anemia dela eta elikadurak ez zaitu uzten eta baztertu behar diren elikagai zerrenda txikirik gabe. Substantzia horiek guztiak baztertzen dira, burdina xurgatzean eragiten baitute. Zerrenda honakoa da:
- mandarinak;
- fruitu lehorrak;
- espinakak;
- txokolatea, baia;
- tea;
- babarrunak prestatuak.
Anemia ematen duen gauza desegokiak nekea eta nekea sentitzen du etengabe. Proposatutako dietak joaten zarenean, sintomak desatsegina asko jaisten hasiko direla ikusiko duzu, eta berriro indarra eta energia betea zara. Memoria aurrezteko egoeran lortu duen edonork seguruenik asko kentzeko prest dago. Orain badakizue hobekuntza esanguratsuak lor ditzakezula. Baina apur bat jakiteko, aldizka landu behar duzu!