Orain arte, dieta ugari dago, kilo gehigarririk gabe kentzeko. Jende askok galdetzen du zein den pisua gorriz galtzeko edo produktua oraindik alferrik da?
Arroz dieta nahiko handia da sailkapenean. Oso ezaguna da, ez bakarrik pisua galtzen duten pertsonen artean, baita osasunean dutenen artean ere. Arrozak ez du pisua galtzen laguntzen, baizik eta baliagarria ere bada. Hona hemen bere osagaian sartzen diren substantzia erabilgarrien zerrenda osatu bat: burdina, aminoazidoak, kaltzioa, iodoak, eta abar.
Nola pisatzen arroza?
Ura arroz dastatzea erabakitzen baduzu, gogoratu egun hauetan ez dagoela ezer jan. Egun osoan arroz edalontzi bat bakarrik jan dezakezu. Mono dietak ezin du 3 egun baino gehiagotan erabili. Adituek diotenez, laguntzarekin 4 kg kentzeko aukera izango duzu, eta gainera, zepak eta gehiegizko likidoa kenduko ditugu.
Hurrengo dieta aurreztea dieta eta arrozekin 10 eguneko dieta da. Bere laguntzarekin 7 kg-ko kentzeko aukera izango duzu. Egun horretan, 500 gramo arroz baino gehiago jan ahal izango da, hainbat barazki gehitu ahal izateko, eta horietatik 200 g baino handiagoa izan behar du.
Arrozaren pisua nola galtzen duten arauak:
- Dieta ez da luze iraungo, digestio-arazoak sor ditzakeelako.
- Dieta zehar, potasioarekin botika hartu behar duzu.
- Ezin duzu pisua galtzen usain urdaileko arazoak, haurrak, haurdun dauden eta amaren edoskitzearekin.
- Arroza arroza ezin duzu gehitu, gatza ere aplikatzen zaio.
- 2 litro egunero ur kopuru handi bat edan behar da egunero.
Estresa dieta asko saihesteko, gorputza prestatu aldez aurretik, joan afari arinagoa pixka bat hasieran baino lehen.
Eragina are hobea lortzeko, kontraste dutxa bat hartu.
Orain badakizue, ez bakarrik pisua galtzen baduzu arroza, baina nola egin. Zorte on zure ahaleginean!