Nola elikatzen den bularrekoa amaren zainen artean gehien eskatzen den galdera da. Azken finean, emakume guztiek onena ematen diote haurrari. Eta jaioberririk onena eta beharrezkoena da, noski, ama-esnea eta amaren maitasuna. Ezagutzen da edoskitzea ez dela jateko elikagaien prozesua, baizik eta ama eta haurraren arteko harremana estutzea. Haurtxo horiek hobeto garatzen direla frogatzen da, osasuntsuagoa eta alaiagoak izaten dira.
Horregatik, jaiotze ondoren aurreikusi gabeko egoerak saihesteko, haurdun dauden emakume guztiek erantzukizun maila txikia izan behar dute haurrak elikatzeko.
Nola bularra prestatzeko elikadura - metodoak
Momentuz desatsegina izan daiteke emakumeak haurdunaldiaren hasieran une batzuetan sor daitezkeen prebentzio-metodoen arabera. Denbora eta ahalegina behar ez duten jarduera sinpleen konplexua da. Baina elikadura hobea egiteko bularreko prestakinen emaitzek ez dute luze itxarongo, eta, aldi berean, etorkizuneko ama izateko aukerak handituko dira arrakasta eta epe luzerako elikadura hobea lortzeko.
Beraz, zer egin behar da zailtasunak saihesteko:
- Prestakuntza lehen fasean nipples forma zehazteko. Lauak, marrazkiak eta konbekzioak dira. Lehenengo eta bigarren moldeak ez dira elikadura egokia, ordea, haurdunaldian horri buruz ikasi ondoren, emakumea arazoak saihesteko aukera dauka. Nipplea masaje edo pads berezi batekin zuzendu dezakezu, baina "zuzena" hasten zarenean, medikua kontsultatu behar duzu. Nipples estimulazioa hormona oxytocin ekoizteko dakar eta jaiotza goiztiarra eragin dezake.
- Gainera, bularra elikatzeko prestatzeko prozesuan bularreko azala egoera arreta berezia jarri behar duzu. Lehenengo eta bigarren hiruhilekoetan bularrak normalean garbitu daitezke. Betetzea bustoa garbitzen denean, hobe da xaboi eta dutxa gelak uztea, larruazala oso lehorra delako, horrek pitzadurak sor ditzakeelako.
- Era berean, larruazala pixka bat arinago egiteko kezkatu behar duzu. Horretarako, tea-hostoekin nipples-ko poltsa eska diezaiokezu edo burdinurtuaren dekolpeaz egindako konpresioak egin.
- Bularra elikatzeko prestatzean, aire bainuak oso baliagarriak dira. Arau orokor gisa, bularra irekitzea komeni da 10-15 minutuz.
- Mamiaren guruinetan efektu positiboak isurtzen dira (tenperatura maila pixkanaka pixkanaka murrizteko) edo izozkiak izozkiak igurtziz hobe da izotzarekin prestatzea belarretatik.
- Bra berezi bat da elikadurako bularrak prestatzen. Inolaz ere, bularrean estutu behar luke, baina, aldi berean, ezinezkoa da "hazkundea" tamaina hartzea. Produktuaren korapiloak zabal eta ondo erregulatu behar lirateke eta guruin mamarioak konpondu. Oxygen sarbidea emango duen ehuna naturaleko eredu bat aukeratzea komeni da. Behar bezala hautatutako bra ere behar da bustoa forma eta elastikotasuna mantentzeko.
Orain arte, badirudi elikadura bularreko prestaketa berezia ez dela derrigorrezkoa. Eriztatze arrakastatsua eta bularreko osasuna haurtxoaren eta egokitutako elikadura-erregimenaren araberako zuzentasunaren araberakoa da. Adituek diote elikadura-teknika eta emakume baten prestakuntza psikologikoa masterizatzea epe luzerako edoskitzearen giltza dela, zailtasunik gabe. Batez ere emakumea, oraindik ere haurdun dagoen bitartean, hobe da ama gazteentzako ikastaroak ematea, informazio gehiago eskainiko du, elikadura bularra nola prestatu eta haurra aplikatzeko gaitasunen trebetasunak irakasteko.