Pisua galtzearen arazoa asko kezkatzen da, kilo gehigarriek ez diezazkiekete irudia hondatu, baizik eta osasunean eragin txarra dute. Gaur egun, kilogramo gorabeheren aurka borrokatzen laguntzen duten produktu ugariak daude, eta "erreskate" horietako bat apioa da. Landare honek bitaminak eta mineralak ditu. Horregatik sendatzeko propietate asko ditu, pisua galtzen den platerik ezagunena eta eraginkorra da apio zopa.
Calorie eta apioa zopa baten onerako
Apioa zopa pisu galera eta osasuna sustatzeko plater bat da. Gorputzaren tonua onartzen du, metabolismoa normalizatzen du, sistema immunologikoa indartzen du, larruazala hobetzen du eta azkar gehiegizko kilogramoak ezabatzen ditu. Azaleko zopa, ehuneko 37 kcal bakoitzeko batezbesteko kaloria edukitzea, plater oso atsegina da. Apioa urdailekoan isurtzen da eta otordu ona jaten baduzu, gosearen sentimendua laster agertuko da. Apioa zopa da pisua galtzeko, hain zuzen ere:
- Azido klorogenoek, gantzak eta karbohidratoak, beste elikagai batzuekin batera, azkar prozesatzen dira.
- Substantzia toxikoak eta zepak erakusten ditu.
- Metabolismoa azkartzen du.
Apioa zopa pisua galtzea
Zopa "Amazing"
osagaiak:
- apioa hostoak - 300 g;
- zainzuriak - 250 g;
- azalorea - 200 g;
- berdeak - 50 g;
- gatza dastatzeko.
prestaketa
Barazki guztiak moztu behar dira, txikiak edo handiak, hau da zuretzat. Grind the greens. Sartu ertain bat kazola bat 2 litro urarekin. Ura irakiten denean, jarri zainzuriak eta aza sartu eta 9-10 minutuz apioa gehitu. 5-7 minutu inguru egosi ondoren, gatza gatza jarrita, belarretara bota, plateretik kendu eta estali.
Zopa "Sunset"
osagaiak:
- tomateak - 9 pieza;
- apio zuritu bat - 350 g;
- apioa hostoak - 200 g;
- babarrun berdeak - 300 g;
- perrexila - 30 g;
- gatza dastatzeko.
prestaketa
Ur putz bat sutan jarri dugu, 2 litro nahikoa izango da. Gero barazkiak arduratzen gara. Azaleko apioa kuboetan, perrexilan eta apio txikituta moztu behar da. Xukatu 10 minutu ur irakinetan babarrunak biguntzeko. Beharrezkoa da tomateak haragiaren errota baten bidez pasatzea, haien azala kendu ondoren. Ura irakiten duenean, manatu beans eta apioa sartu, gehitu tomateak 10-12 minutu igaro ondoren. Barazkiak 7 minutuz egosi behar dira eta, ondoren, perrexil txikitua, apioa eta gatza gehitu. Itzali beroa eta estali.
Zopa "Udako Tale"
osagaiak:
- apioa hostoak - 100 g;
- pepinoak - 3 pieza;
- tomateak - 3 pieza;
- aneta - 50 g;
- perrexila - 50 g;
- limoi-zukua - 30 g;
- Jengibre lehorrak - 1/2 TSP.
prestaketa
Osagai guztiak irabiagailuan likido masa homogeneo batekin lurruntzen dira, limoi zukua eta freskoa gehitu. Zopa hori hozkailuan bakarrik gorde behar da.
Argimutilaren zopa errezeta, apioaren erroetik
Zopa "Overseas"
osagaiak:
- aza zuria - 500 g;
- azalorea - 400 g;
- Bulgarian piper - 2 pieza;
- pepinoen bila - 3 pezetakoak;
- tomateak - 5 pcs;
- Apioa - 50 g;
- gatza, dastatzeko piperra.
prestaketa
Azalez banatzen ditugu infloreszentzien artean, aza zuriak shinkuem, apio-erroa eta piper moztuak. Produktu guztiak ur irakinetan jartzen dira, 10 minutu igaro ondoren, tipula txikituta eta tomate xerratan eta pepinoak xerra txikitan gehituko ditugu. 20 minutu igaro ondoren, zopa prest egongo da.
Apio apur batean dietak laguntzarekin pisua galtzen duzu oso azkar, batez ere elikadura hau kirolarekin konbinatzen baduzu.