Ginger berria duela gutxi sartu da gure bizitza, baina giza gorputzerako produktu baliotsuenetako baten izenburua bermatu du. Eta horrexegatik, ezin du soilik onuragarria izan, baina, gainera, jengibrea pisua galtzen laguntzen du. Hau da, jengibrearen erroak oinarrizko olioak eta phytoncides, gorputzaren tenperatura apur bat handitzen du eta metabolismoa bizkortzen du . Horrek gorputzari kaloria erretzen laguntzen die modu eraginkorrean.
Horrez gain, jengibre-edari batek gosearen sentimendua uztartzen laguntzen du eta gero gutxiago jan nahi baduzu. Jengibrea pisua galtzen laguntzen du edonor gustatzen zaion dieta erabiltzeko, baina emaitzak guztiontzat desberdinak dira. Norbaitek hilabete bat 10 kg galdu dezake eta norbait 3-4 kg. Hemen dena gorputzaren ezaugarrien araberakoa eta zure dietak jaten duenaren eta zein kantitateetan oinarritzen den.
Izan ere, jengibrearen dieta jengibrearen erroetatik egunero edan behar duzula edari bat besterik ez da, normalean ohikoa den bitartean. Baina horrek ez du esan nahi pastelak, buns, eta abar jatea jarraitzea. eta espero dugu jengibrea produktuak erabiltzen dituzten ondorio negatiboak negatiboak direla. Hau ez da gertatuko, jengibre dieta batean eserita, emaitza bat lortu nahi baduzu, dieta "txarra" elikagai guztiak baztertu behar dituzu. Zure menu jengibre dieta pisu galera izan behar du, batez ere, berdeak, barazkiak, frutak, zerealak, haragi giharrak eta arrainak.
Dieta honen abantaila guztiekin, jengibreen dietak ere kontraindikazio larriak ditu. Zitrikoen alergia duten pertsonek ez lukete erabili behar, askotan ez baitute jengibrea onartzen. Jengibrea ere kaltetu dezakete hemorragia joera duten eta estuki hurbil dauden ontziak kaltetu ditzaten. Jengibreentzako pisu galera kontrajarriei ere aplikatzen zaie emakume haurdun eta maizterrei (alergia haurrarengan eragin dezakeelako), gastritis, ultzerak, kolitisak eta hanturazko gaixotasunak. Cautious hipertentso gaixoak izan behar du, hain zuzen ere, jengibrea odol-presioa handitu dezakeelako. Ariketa eta aurkikuntza guztiak arretaz ikasi baduzu eta jengibrean pisua galtzen baduzu, jengibrekin pisu galera errezeta arrakastatsuena partekatuko dizugu.
Ginger edaria efektu antioxidatzailearekin
osagaiak:
- birrindua jengibre freskoa - 1-2 tbsp. koilarak;
- txakur arrosa - 100 g;
- ura - 1,5 litro.
osagaiak:
Jengibrearekin nahastu aldamarrez, nahasketa hori termo botilan jarri eta ur beroarekin bota. Edan 2-4 ordu edan eta kopa bat edan baino 30 minutu lehenago jateko. Jengibre freskoa ez baduzu, lehorrak erabil ditzakezu, baina zenbatekoa 0.5 eta 1 tbsp murriztu beharko litzateke. koilara.
Ginger edaria tea berdearekin
osagaiak:
- Grated jengibre freskoa - 1-2 tbsp. koilarak;
- limoi - 1 pieza;
- te berdea - 1,5 litro.
osagaiak:
Green tea ohikoa den bezala. Limoi zukua estutu ezazu, jengibre birrindua nahastu eta termo batean jarri. Pour hot tea berde eta insistir 3-4 ordu. Edan edari bat epeletan 150 ml 30 minutu lehenago jateko aurretik. Ez du soilik zure figura harmonia lagunduko, baina baita zure gorputza tonu.
Ginger edan limoiarekin
osagaiak:
- Grated jengibre freskoa - 1-2 tbsp. koilarak;
- limoi - 1 pieza;
- ura - 1,5 litro.
osagaiak:
Limoi garbitu eta xerrak moztu zuritu. Itzeztatu jengibrea termo batean eta bete ur beroarekin. 4 eta 6 ordu bitarteko edaria eduki eta edalontzi bat baino ordu erdi bat edan. Zaporea hobetzeko, eztia pixka bat gehi dezakezu erabili baino lehen.