Jende askok haurtzaroko zopa onura dakar. Ama eta amonak kontu handiz esan zioten gutako askok "beroa" beharrezkoa zela, eta oso ondo zirela. Dietitiano askoren iritziaren arabera, zopak metabolismoa bizkortzen dute eta gastrointestinalaren tratamenduaren organoen lana normalizatzen dute. Plateren kategoria hau pertsona bakoitzaren eguneroko menuan egon beharko luke. Gainera, zopa oinarrizko dieta ezin hobea izan daiteke, arau sinple batzuk jarraitzen badituzu:
- Dieta bat lortzeko, landare edo arrain salda zopa onena da. Haragizko zopak nahiago badituzu, aukeratu gantz gutxiko haragizko barietateak: behi, oilaskoa , sukaldaritza aurretik gantz ikusgarri guztiak kendu.
- Irina, gozoa, gantz, frijituak eta alkoholak uztea merezi du.
- Jan barazki freskoak, belar eta fruta asko.
- 1.5-2 litro ur litro inguru egunero erabili.
- Kontuz hartu bitamina-mineral konplexuak hartzea, tk. Zopa dietak ez du substantzia guztiak beharrezko organismo bat ematen uzten.
- Ez ezazu dieta hau 1-2 weeks baino gehiagotan mantendu.
- Sentitzen baduzu, ahula, zorabioa edo malariaren dieta orokorra etenda egon beharko litzateke.
Dieta "Fat zopa"
7 egunetarako diseinatutako zopa dieta bertsio interesgarria. Berrikuspenen arabera, 4-10 kg-tik astean galtzen duzu.
Dieta osagai nagusia: apioa , tipula, aza eta tomateak ur edo barazki salda gainean. Lehen egunean, zopa hau gain, fruitu guztiak onartzen dira, bananak izan ezik. Bigarrenean, zopa eta barazkiak jan behar dituzu, lekaleak eta artoa izan ezik. Hirugarren - barazkiak eta fruituak. Laugarren egunean esnea gehitzen zaio. Bosgarren egunean, behi egosia, tomatea - freskoa edo ontziratua - eta zopa. Seigarrenean - behi, zopa eta barazki prestatuak. Dieta menua bukatzen du zopa, arroz marroia, barazkiak eta frutazko zukua berriki squeezed.