Brasilgo acai baia Asaizero palmondoetan hazten da Brasilgo baso tropikaletan. Outwardly, berry, bai blueberries, edo mahatsa , edo Blueberry gogorarazten. Asai bere produkturako produktu bakarra da eta ez du munduko analogorik.
Acai berry - propietate baliagarriak
Berry honen propietate erabilgarriak berriki aurkitu dira, baina Acai-k beste produktu batzuekin paregabea du. Lipidoak, betakarotenoa, zianidina, magnesioa, zinka, burdina eta potasioa gain, produktu bakoitzeko 100 g dauzka:
- C bitamina 9, propietate antioxidatzaileak dituena, ikusmena, immunitatea eta kartzinogenoen maila murrizten du gorputzean;
- 45 bitamina E bitamina - gazteen eta osasunaren bitamina, gorputzaren erresistentzia handitzen duena, immunitatea eta atzeko hormona normalizatzen dituena.
- 360 mg B1 bitamina, hau da, nerbio sistemaren arduraduna eta gehiegizko pisua aurre egiteko laguntzen;
- B2 bitamina 10 mg - edertasun bitamina, larruazala eta ilea osasungarria dela eta sistema endokrino eta nerbio sistemen funtzionamendu egokia izan dezazun;
- B3 bitamina 0,4 mg, loaren normalizazioa, oroimena, arreta eta gure burmuinaren beharra, kaltzio hezurrak bezala;
- 118 kaltzio mg, hezur-sistemaren osasunaren eta indarraren arduraduna;
- Fosforoaren 0.5 mg, muskulu eta buruko jarduera sustatzen duena.
Brasilgo acai baia pisu galera egiteko
Acai baia pisu galera onurak da bere erabilera metabolismoa bizkortzen du, digestioa hobetzen du eta gure gorputzaren funtzionamendu osoa behar duten bitaminak eta mikroorganismoak falta dira.
Acai-ren edukia kalorikoa izan arren, 120 kcal. 100 g produktu bakoitzeko, beldurrik gabe kontsumitu daiteke, baia kaloria kalitate handiko landare-proteina batez ere. Eta badakigunez, proteinak oso gorputza saturatzen du, muskulu-muskuluak eraikitzen laguntzen du, eta, digestio luzez, kaloria erretzen du beharrezko energia-kostuak lortzeko.
Nola hartu acai baia?
Zoritxarrez, baia freskoak kontsumitzeko, Brasilen egoteko beharrezkoa da, eta, gero, uzta egin ondoren, normalean tratamendura bidaltzen dira eta, geroago, acai-ko fruta eta azenarioak lortutako lehengaien arabera, hainbat prestakin eta dieta osagarri sortzen dira.
Bi aukera daude libreki: hautsa eta kapsulak, Acai baia osagaiak dituztenak.
Hautsa honakoa da:
- berreskuratzeko - 3 eta 10 gramo hauts eguneko;
- 15 gramo inguruko pisua galtzea egunerokoan.
Kapsulen sarrerarekin berreskuratzeko gehiago erakusten da eta Acai purua 1,8 gramoko ingurukoa da. Hau da 3 kapsulak 2 aldiz egunean.
Acai berry: contraindications
Ez dago kontrako adierazpenik Acai-k kantitate arrazoizkoa lortzeko, baina kontuz ibili behar da polena lantzeko alergia dutenak. Intolerantzia indibiduala ere posible da, beraz, gomendagarria da haurdun dauden eta edoskitzeko emakumeak medikua kontsultatzea Acai-ren laburpen baten arabera.