Apioa antzinatik ezagutzen da, beti antiseptiko, antiinflamatorio eta sendatzeko sendatzeko propietateak oso baloratzen ditu. Gorputzaren tonu orokorra hobetzen du, jarduera mentala eta fisikoa hobetzen du. Halaber, Erdi Aroan zoriontasuna eta zorte ekarri zuen.
Apioa oso erabilgarria da pisua galtzea, batez ere kaloria kalko "negatiboa" duen produktua delako, hau da, gorputzak energia baino energia gehiago gastatzen duenean. Apioa kaltzio metabolikoa eta koipeen matxura ere eragiten du, bertako antioxidatzaileak, riboflavina, betakarotenoa, flavonoideak, B bitaminak, potasioa, zinka, burdina eta fosforoa direla eta.
Elikadura dietetan apioa
Apioa plateren usaina eta usaina hobetzen du eta kaloria gutxi dauka. Horrek elikadurari "maitea" egiten dio eta, normalean, pisu galtzeak dieta onak egiteko sakrifizioak ematen dizkio. Azala, ilea, iltzeak eta indarra berreskuratzeko baldintza onuragarriak ere baditu.
Apioa elikagaiak digeritzen laguntzen du, zuku gastrikoa ekoizteko. Nutrizionistek aholkatzen dute haragiaren alboko plater onena, proteina deskonposatu eta gorputzetik deskonposatu gabeko zuntzaren askapena sustatzen duelako, prozesu putrefagikoen itxura gastrointestinalean eragiten baitu.
Apio berdeak pisu galera lortzeko
Apioa kontsumitzen baduzu, pisua galtzerako dieta bat ikusi ahal izango duzu, bai gordinik eta bai egosi moduan. Apioa hazten da eta hiru forma: hosto apioa, petiola eta erroa. Apio haziak ere jan. Zati guztietan azido nikotiniko eta glutmiko bat dago.
A, C, K, klorofila, aparailuetan beste zati batzuetan baino askoz ere gehiago diren bitaminen hostoetan, sarritan erabiltzen dira entsaladetan. Apio apioa zuntz eta riboflavin, fosforo eta potasio iturri da, beraz, koktel koipetsuak eta zopak, entsaladak eta gereziak egiteko erabiltzen da. Errotako laborantzan mineral eta olio funtsezkoen kopuru handiena dauka. Pisua galtzerako apioa lehortua da, zalantzarik gabe, erabilgarriagoa, bertan jasotako substantzia aktibo askoren arabera berotzea suntsitzen da.
Te argaltzeko apioa
Apioz egindako teilek propietate diuretikoak eta laxagarriak dituzte, gorputzetik toxinak eta toxinak kentzea errazten dutenak, puffiness ezabatzen du eta metabolismoa normalizatzen du. Taberna hau limoiarekin, mendaarekin eta eztiarekin nahastu ohi da. Jengibre birrindua gehitzen baduzu, tea odol eta linfa drainatze propietateak eskuratu ahal izango dituzu. Taberna edaria prestatzeko, hobeto prestatu behar da.
Aplikazioa eta kontraindikazioa
Apioaren zukua pisu galera da, besterik gabe, ezin da ordezkatu, bakarrik 2 koilarakada hartu aurretik jateko aurretik, kilogramo pare bat galduko duzu dieta edozein beharrik gabe. Azenarioaren zukua nahastu eta eztia koilaratxo erdi bat gehitzen baduzu, efektua handitu egingo da nabarmen, azala eta ilea hobetzeko.
Apioa contraindicated da haurdun dauden emakumeetan, pisu galera eraginkorra bere hazien konposizioan gain, umetokian kontrakzioa eragiten duten osagaiak daude, hau da, abortua sor daiteke. Azidotasun handiko pertsonak eta urdaileko gaixotasunak, hobe da apioa kontu handiz erabiltzea.
Beste gauza batzuen artean, apioa antidepresibo bikaina da, beraz, edozein dieta zehar alaia mantentzen lagunduko dizu. Gainera, apioa afrodisiako ospetsuenetariko bat da, eta antzinako Grezian uste zen zahartze prozesua moteldu eta edertasuna ematen duela, propietate magikoak direla eta.