Japoniako geisha dieta mundu osoan ezaguna da, bere efektu distiratsua, bere kontrakoengandik bereizten duena. Horrez gain, te berdea da, baina edari hau metabolismoa bizkortzen du eta gosea murrizten laguntzen dizu. Aldi berean, ez duzu sentituko presaka edo nekatuta edari horren ezaugarri toningengatik.
Diet Geisha: oinarriak
Kontuan izan behar da sistema hau bizimodu sedentario bat dutenek diseinatu dutela nagusiki, dieta oso urria baita eta horrek geisha baten dieta eraginkortasuna bermatzen du. Hala ere, ez kezkatu, ez duzu gose sentitzen.
Proposatutako dietaz, 5 egun igaro behar dituzu, eta astean astean lo egiteko dieta errepikatu dezakezu. Horrek ez du emaitza hobetuko, baizik eta behin eta berriz garbitzen den toxinak eta toxinak.
Bost egunez behin dieta zorrotz bat behar duzu, eta ezin duzu ezer gehitu. Huts egiten baduzu, hasi berriro. Dieta hiru produktu bakarrik hartzen ditu barne:
- Gosaria : te berdea duten edalontziak esnearekin (1: 1) azukre gabe.
- Bazkaria : esne epelezko edalontzi bat, gatzik gabe arroz egosi bat.
- Afaria : tea berdea esnearekin (1: 1) azukre gabe, gatzik gabeko arroz kopa.
Dieta hau gatza ez da gatza, gatza ez ezik, baita sasiak ere. Baldintza guztiak betetzen badituzu, 2 eta 4 kilogramo artean jar dezakezu.
Dieta laburtua bezala, ez du iraupenik izango dieta normalera itzultzen bada. Ikastaroaren amaieran, janari zuzena edo bereizi behar duzu eta gantz eta goxoa saihestu.
Geisha-ri buruzko dietak
Te berdea duten esneekin izugarrizko ezaugarriak ezagutu dira aspalditik. Lehenik eta behin, edaria erraz gosea kanporatzen du. Bigarrenik, metabolismoa bizkortzen du eta gantza erre aktibatzen du. Hirugarrenik, kafe bizkortzen du eta buruko jarduera estimulatzen du. Izan ere, te berdea duten esnearen kaloria edukiak berdinak diren esne kopuruaren balio kalorikoa berdina da: tea ez dago kaloriorik. Edari edalontzi bat edaten baduzu, 100 g (kopa erdia)% 2,5 gantzekoa bada, zure edariak 51 kaloria besterik ez du ematen.
Kasu honetan, produktuaren kalorien edukia murriztu ahal izango duzu,% 1,5eko esnea nahiago baduzu, baina hori ez da asetzerik. Edonola ere, esnea ez da% 2,5ekoa baino txikiagoa izan behar. Bide batez, esnearekin egindako te berdea ekintza bizia izango da soilik azukrea (dieta debekatuta dagoen arren) gehitzen ez baduzu.
Te eta esneaz gain, arroza dietak erabiltzen da. Zertxobait biribilduak, aleak, lurrunetan eta beste edozein arroz ahaztu. Ez da zuretzat eta dieta horietan idorreria eragin dezake. Zuretzat bakarrik, arroz marroia edo basatia (beltza), supermerkatu edo osasun elikagaietan eros daitekeen arroza egokia da. Zuntz hori mantentzen duen arroz mota hau da, eta ez produktu findu bat, eta gorputzari mesede egingo dio. Bide batez, afari arroz eta esnearekin konbinatu eta jan daitezke zopa moduan.
Berez, arroz saltsa ez da platera oso zaporetsua,
Contra-dieta geisha
Sistema guztiek bezala, geisha dieta ez da pertsona guztiekin egokitzen. Aplikazioa uko egiteko:
- Gastritis, ultzerak pairatzen ditu;
- haur bat eramaten du;
- edoskitze;
- barneko organoen gaixotasun kronikoak ditu.
Azken kasu honetan, merezi du medikua kontsultatzea, zure gaixotasun partikularrak ez baitu arriskurik ematen dieta horiekin.