Jende gehienentzat, kakahueteak plater desberdinak prestatzeko sukaldaritza erabiltzen duen produktu goxoa besterik ez da. Hori dela eta, askok kakahutzeen erabilerari interesatzen zaizkio, eta pisu galeretan erabil daiteke?
Fruitu lehorren propietate erabilgarriak esperimentu zientifiko ugari frogatu dituzte eta boluntarioek probatu dute.
Zer da kakahuete erabilgarria eta kaltegarria?
Beheko porruak organismoaren jarduera onuragarriak eta pisu galera dakartan substantzia bereziak ditu:
- Kakahueteetan dauden proteinak, karbohidratoak eta koipeak gorputzaren bidez xurgatzen dira azkar eta erraz.
- Badira azido saturatuak lurzoruan, gorputzean ez direnak. Kolesterolen deposizioa ontzietan aurre egiten dute.
- Kakahueteak osagaiak zuntzarekin biltzen ditu, hesteak desintegrazio produktuak eta gehiegizko likidoa garbitzeko laguntzen duena.
- Kakahueteak gorputzerako erabilgarria da frijituan baino freskoa baino, tenperaturaren eraginez, mineralak eta bitaminak suntsitzen dira.
- Beheko intxaurrak forma gordinak digestioari eragiten dio, elikagaiak digeritzeko eta elikagaiak errazteko entzima duten osagaiak barne.
- Kakahueteak larruazaleko egoera onean eragin positiboa du eta zimurrak leunak laguntzen ditu.
Kaltetutako kakahuketak pisu galera eta osasunerako gehiegizko erabilera ekarri dezake. Lehenik eta behin, kakahuetearen kalorien balio handia eragiten du. Bigarrenik, kantitate handietan zuntzak gastrointestinaren muinaren narritadura sor dezake eta gastritis eta ultzerak gaitzesten du. Baldintza frijitu batean, kakahueteak substantzia baliotsu asko galdu eta gosea eragiten du, pisua galtzean ez baita desiragarria.
Kakahueteak pisua galtzearen erabilera
Kakahueteak erabiltzean oinarritutako dieta bat dago. Zientzialariek aurkitu dute kakahueteak gosea kentzeko duen gaitasuna duela. Pisua galtzeko modu hau erabiliz, gorputzean gantz metabolismoa hobetu dezakezu. Nahi duzun efektua lortzeko, 8 fruitu lehorrak egunero gomendatzen dira. Kakahuetearen dieta mantentzeaz gain, barazki freskoak, frutak , ale ogia, zerealak, haragi gorriak eta arraina ere kontuan hartu behar dira. Garrantzitsua da pisua galtzeak metodo hau erabiltzen hasi aurretik alergiak dituzula egiaztatzeko.
Kakahueteen propietate erabilgarriak olioari ere eraman ohi zaizkio. Diets horiek pixkanaka pisu gehiegi kentzeko laguntzen dute eta ez dute gorputza kaltetzen. Gainera, kasu honetan, kiloak ez dira itzuliko.
Laginaren menua:
- gosari - zerealak, esnea, banana eta 4 almendra;
- otarraina - 2 kakahuete gurinarekin (1 koilaratxo bakoitzeko) eta sagarrarekin;
- bazkaria - 220 g oilasko egosia eta barazki-entsalada;
- afaria - 2 kakahuete gurinarekin (1 tsp bakoitza).
Ondorioz, kakahuete-gurinarekin egunero eguneratzen da 4 tsp. Kontuan hartu behar da produktu hau gantz nahikoa dela, beraz, zure dietak beste osagai txikiak izan behar lituzke. Oro har, eguneroko menuak ez dira 1500 kcal baino gehiago izan behar. Dieta hau ez da gutxi eta, batez ere, gozoaren zaleek atsegin beharko lukete, kakahueteak postre zoragarri bat bezala. Nahi duzun efektua lortzeko, oso garrantzitsua da eskuineko intxaur-orea aukeratzeko edo etxean prestatzeko edulkoratzaile eta betegarririk gabe. Kakahuete-dieta erabiltzeko aldi baterako murrizketak ez daude gaur egun, nutrizioaren aldaketa kardinalak ez baititu eskatzen.