Arrain Lemonella - propietate erabilgarriak

Lemonella arrainak bakailao familiakoa da. Arraina hau oso gutxitan saltzen da, etengabe migratzen baita eta askotan istripu bat harrapatzen du.

Lemonella propietate erabilgarriak

Limonella erraz moztu eta egosi. Arrain hau hezur txikiak ia ez dira. Ezaugarri horri esker, lemonella edozein motatako egosketa egin daiteke, ezaugarri bikainak dituelako.

Lemonella arrainaren propietate erabilgarriak bitaminak eta mineralak dira.

PP bitamina da, edo, bestela, azido nikotinikoa. Bitamina hori kolesterolaren maila arautzen laguntzen du, prozesu metabolikoak hobetzen laguntzen du , garuneko odol-fluxua hobetzen du, odol-koofiziala murrizten du.

E bitamina zelularen mintzek osatzen eta babesten laguntzen du, antioxidatzaile bikainekoa. E bitamina zelulak oxigenoaren erabilera arrazionalagoa sustatzen du.

B bitaminak elikagaietatik gure gorputzean sartzen diren elikagai askoren asimilazioa laguntzen dute. Bitamina horiek erreakzio metabolikoan eragiten dute, RNA eta DNA formazioan parte hartzen dute, kolesterolaren maila odolean murrizten dute eta anemia ager daitezen ere eragiten du.

Limonella-n honako aztarna mineralak daude: fosforoa, burdina, magnesioa, potasio, kaltzioa, zinka, fluorra, kobaltoa, kromioa, nikela eta selenioa.

Arrain honek eguneroko araudia beteko du gorputzean, osasunarentzat kalterik egin gabe, eta horrek farmazia erabilerekin sor dezake. Arrain hau nola prestatu den kontuan hartu gabe, bitaminak eta oligoelementuen gehienak bertan mantentzen dira.

Lemonella-ren onurak eta kalteak organismoaren ezaugarrien araberakoak dira. Arrain hau haurrentzako, haurdun dauden eta adinekoen elikadura egokia da. Dieta askotan sartzen da normalean gomendagarria, lemonella arrainaren kaloria edukia oso txikia baita eta 79 kaloria 100 g bakoitzeko soilik. Arraina hori hipoalergenikoa da, baina arrantza-produktuen alergia dagoen kasu batean, jateko eta lemonella-ren menpe dago.

Lemonella kabiarra

Lemonella kabiarra elikagai oso baliagarria da, propietate erabilgarriak dituelako. % 32 erraz digeritzen den proteina, A, D eta E bitaminak, azido folikoa , fosforoa, iodoa, kaltzioa.

Caviar lemonella gazitua eta lehorra arteriosklerosiaren prebentzio neurri gisa eta immunitatea hobetzeko erabiltzen da. Hala nola, kabiarra hezurrak indartzen ditu eta ikusmena hobetzen du, odol-hodien arriskua murrizten du eta odol-zirkulazioa normalizatzen du.