Peroa askok maite duen fruitua da, eta horietako asko daude. Uste dugu fruitu horiek gurekin etorri zirela Txinatik, non oso denbora luzean hazi diren. Une guztietan, madariak ez dira zapore atseginak baloratzen, baita sendatzeko propietate harrigarriak ere. Artikulu honen bidez, zer nolako prestazioa eta kaltea jasoko dituzu madari batean.
Janari jangarriak eta kaltegarriak
Zure osasuna hobetzeko aukera asko daude, perretxiko helduak eta madarikatuak jateko ohiko moduan. Fruitu horiek maite badituzu, jakin behar duzu zein gorputzek ekarri ditzaketen onura potentzialak. Luzea izan da produktua goxoa izateaz gain, helburu horiek lortzeko curative gisa ere kontuan hartu behar dira:
- gorputzaren indar immunologikoak indartzeko;
- hanturazko prozesuetarako kontraeraso;
- toxinak from gorputzaren babesa;
- kolon nahasmendua laguntzea;
- zizareak aktibo;
- sistema kardiobaskularraren hobekuntza;
- antitussive agent;
- sukarra murriztu;
- tiroideo funtzioa hobetzea.
Pernak kalteari buruz hitz egiten badugu, kontraindikazio bakarra dago - urdaileko ultzera . Kasu honetan, zuntzez eta udarez beteriko janaria ez da gomendagarria - ez da salbuespena.
Peras lehorren onurak eta kaltegarriak
Perretxikoak - produktua goxoa da baina kaloria handia du: 100 g-k 249 kcal ditu. Gehiegizko kilo galdu nahi dutenek hobe da aukera berrian egotea, baina beste guztiek produktu honen onura handia lor dezakete.
Perretxiko lehorrak herri erremedio bat dira. Hain zuzen ere, bide hauek erabiltzen dira:
- konpontzen;
- diuretikoa bat;
- antipyretic;
- Mikrobioen;
- antitussive.
Gainera, madari lehorrak pankreako arazoei aurre egiten laguntzen du eta, gainera, toxinak eta toxinak kentzeko aukera ematen du gorputzetik.
Perretxiko lehorrak gorputzera ekar dezakeen kalte potentzialari buruz hitz egiten badugu, esnearekin bateragarria ez bada, hemen nabarmentzen da: konbinazio honek indigestion eragin dezake. Baina gazi-esne produktuez (adibidez, krema garratza, gaztanbera, jogurtak) madari bat konbinatu ahal izango duzu. Hala ere, helburu horretarako, gutxitan aukeratu fruta lehorrak aldaera bat.
Likido lehorrak onura eta kaltea
Madari lehorra postre interesgarri bat da, edulkoratzaile gehigarririk ez dutenak, eta, beraz, diabetea, hepatikoa edo mehea pertsona baten dieta sartzen da. Perretxikoak beren postre ohikoekin ordezkaezinak direnean, gizakiak bitaminak eta mineralak gorputz osoa aberasten ditu, baina dieta ohikoagoa ere ohartzen da.
Peruko pisuarentzako madariak
Pear bitamina konplexu natural bat da, konposizioan ia osorik dagoelako: A, B, C eta E, baita burdina, fosforoa, kaltzioa, potasioa, zinka eta magnesioa ere. Pisu galera aktiboaren epea, dietak kaloria edukia nabarmen murrizten duenean, gorputzak askotan bitaminak eza eragiten du eta madari baten dietak sartu dezake.
Gainera, madariaren pisua zuzentzeko eta konposizioko zuntz aktibo handiak direla eta, hesteak garbitzeko eta peristalsi hobetzeko eraginkorrena da. Garrantzitsua da neurriaren jakitea: egun bat edo bi laranjak bakarrik nahikoa da, baina jada ez da nahikoa gehiago erabiltzea.
Azpimarratzekoa da fruta oso kalorikoa dela konposizioko azukre natural handiak direla-eta, 14.00etara arte gomendatzen da. Hala ere, urdaileko fruta hutsa ere ez da gomendagarria: zuntz aktiboaren kopuru handia dela eta, morroiak mina eragin dezake. Egokiena da madari bat bigarren gosari gisa jatea merezi duela - argaltzeko modurik onena izango da.