Osteoporosia hezurrak hauskorra bihurtzen duen gaixotasuna da. Arazo hau premiazkoa da 50 urte baino gehiagoko emakumeentzat, sedentarismo bizimodua lortzeko. Osteoporosiarekin, gorputzean kaltzioaren asimilazio prozesua eten egiten da. Osteoporosiaren dosi kaltegarriak hobeto erabiltzeak shock-dosiak eragin ditzake. Horregatik, esango dizugu nola kaltzioaren prestakinak hartu eta zer gorputz ondo xurgatu behar diren.
Kalitatezko prestaketa modernoak
Gaur egun, oso ezaguna da kaltzio dosi handiak erabiltzea ez dela zentzurik. Mikelementu hori D bitaminaren bidez bakarrik xurgatzen da, ohiko hormona-horma ere oso garrantzitsua da. Hori dela eta, osteoporosia "adineko gaixotasuna" dela uste da. Adinekoen kasuan, sexu hormonak gutxitzen dira kaltzioaren xurgapena eragiten dutenak. Gainera, kaltzio eta fosforo kopuruaren gorputzean (3: 2) ratioa oso garrantzitsua da. Dieta guztian digestioa guztiz digeritzeko, magnesioa, zinka, B bitaminak, bitamina C eta azido folikoa egon beharko lirateke.
Gone dira farmaziako kaltzio gluconate bakarrik erosi ahal izango dituzun egunetan. Gaur egun, apaletan bitamina-mineral konplexu orekatuak aurki ditzakezu, zeinen erabilera osasun arazo ugari konpontzen baititu.
Hezur-hausturak egiteko kaltzio-prestakinak
Askok uste dute hezur-hausturak kaltzioaren erabilera gehigarria azkarrago berreskuratzen laguntzen duela. Hala ere, hori ez da beti gertatzen. Medikuek gomendatzen dute dieta literarioa egitea eta janari natural gehiago kontsumitzea, esate baterako, gazta (ahal izanez gero, zuria), gazta (gantzik gabekoak ), esnea, aza, entsalada. Produktu horiek dietak gehitzerakoan, kaltzio ez ezik, mineralak ere bai, digestibilitate hobea lortzen lagunduko du.
Kalitatezko prestakin homeopatikoak elikadura-osagarri konbentzionalak baino neurri txikiagoan daude. Droga horiek gorputzean kaltzioaren metabolismoa erregulatzen hasten dira eta substantzia mikrodoen erabilera ez da ondorio negatiborik sortzen, esate baterako, odol edo junturetan hormetan jartzen diren gatzak. Horregatik, hausturak dituzten erremedio homeopatikoak ohiko kaltziozko prestakinak baino hobeak dira.