Gaur egun, dendan apalategietan gazta mota ezberdinak aurki ditzakezu. Adikto gazta izan zen ezagunenetakoa, eta horren onurak mendeak frogatu zituen. Zer da Adyghe gazta erabilgarria, eta zein aitorpen lortu zuen?
Adigoma gazta duen propietate erabilgarriak
Hasiberrientzat, gazta mota hau prestatzeko teknologiarako txango laburra. Ardi eta behi-esne nahasketatik egiten da, serum mota ezberdinak gehituz, eta horrek masa murrizten du berehala. Gatz mineral ugari daude, gorputzak erraz xurgatzen dituena. Horien artean: fosforoa, magnesioa, burdina , zinka, kobrea, potasioa, kaltzioa, sodio azukrea eta burdina. Horrez gain, bitamina asko ditu: retinol, ascorbic acid, beta-carotene, B, D, H, E bitaminak eta aminoazidoak. Eguneko 80 gramo gazta soilik erabiliz, substantzia baliagarri gehienen eguneroko tasa emango zaizu.
Adixkako gaztak gatz pixka bat aipatzen du, horrek esan nahi du odolaren presioa handitu edo ezegonkorra duten emakumeek jan dezaketela. Hainbat bakterio onuragarriak hesteetan mikroflora naturalak berreskuratzen laguntzen du, arazketa errazten duena. Gainera, zientzialariek frogatu dute Adyghe gazta antidepresiboen forma naturala dela, triptophan kopuru handia duela, umorea normalizatzeko, lo hobetzeko eta antsietatea eta antsietatea arintzeko.
Adi ezazu gazta pisua galduz
Gazta mota hau barietate bigunei dagokie, eta horrek esan nahi du ez duela balio kaloriko handia (300 kcal baino gehiagokoa 100 gramoko produktutik). Propietate positiboak dituztenez, elikagaiak ere jan ditzakezu dieta batean eserita, hobeto lortzeko beldurrik ez dagoen bitartean.