Berriki, soja-olioaren ekoizleek produktua merkaturatzen ari dira aktiboki, eta kontsumitzaile askok aldizka erosten dute produktua. Artikulu honetan soja-olioaren kaltea eta onurak buruzko informazioa lor dezakezu. Eta, hasieratik, soja-olioaren konposizioa ezagutzea gomendatzen dizugu.
Soia olioa
Soja-olioaren osaera beste landare-olioen konposizioetatik oso bestelakoa da. Lehenik eta behin, hau da, bitamina E kopuru handia dauka, hau da, ugalketa sistemaren funtzionamendua mantentzeko. Janariaren soja-olioaren kontsumo erregularra ehuneko ehunekoak gorputzaren bitartekoaren asimilazioa lagunduko du. E bitamina gain, soja-olioaren osagaiak, besteak beste, magnesioa, potasioa, bitamina C, kaltzioa, sodioa, fosforoa, lezitina barne hartzen ditu. Konposizioan ere hainbat gantz azido daude: azido linoleikoa, minbizia prebenitzeko arduraduna, baita oleikoa, palmitikoa, estearikoa eta beste azido batzuk ere.
Horregatik, soja-olioaren propietate erabilgarriak giltzurrunetako gaixotasuna, arteriosklerosia saihesteko erabiltzen den produktua da. Sojazko olioa onuragarria da inmunitatearen eta nerbio sistemaren indartzeaz, metabolismoa hobetzen du eta metabolismoa hobetzen du.
Soja-olioa erabiltzea
Soja-olioa erabiltzea giza gorputzean eragin positiboa da. Sojazko olioa gomendatzen da haurdun dauden emakumeentzat, bitaminak hornitzen dituen hornidura berrituz . Baina etorkizuneko ama oso zuhurra izan behar da, eta medikuarengana kontsultatzea garrantzitsua da aurretik.
Prebentzio helburuetarako, bi koilarakada soja-olio egunero kontsumitu ditzakezu. Hobe da barazki freskoetatik egindako entsaladetara erantsi, soja-olioa ezin hobeto osatzea tomateak, pepinoak, kanpai piperrak.
Sojazko olioa metabolismoan eragin handia du, sistema immunologikoa eta nerbio sistema indartzen ditu. Azken ikerketetan zientzialariek ondorioztatu dute produktu hori bihotzeko gaixotasuna eragozten dutela.
Soja-olioaren kaltea
Kontuz erabili soja-olioa janariarekin erreakzio alergikoen eta elikagaien intolerantzia indibidualerako joera duten pertsonak. Horrez gain, komenigarria da produktua kaltetzea, batez ere erabilera gomendagarria ez bada.