Kaltzioa gorputzek hobeto moldatzen duen galdera ezin da konpondu elementu hori lortzeko beharrezkoak diren baldintzekin. Gorputzak gehien aprobetxatu ahal izateko, kaltzioa magnesioarekin, fosforoarekin eta D bitaminaz hartu behar da. Kalitaterako asimilazioarentzako produktuak baztertzen ez badituzu, mineralak ezin du gorputzak erabili.
Zer laguntzen du kaltzioaren xurgapenean?
Kalitatezko prestakinak prestatzeko asmoa baduzu, kaltzio D3 Nycomed, Calcemin, Calcium Citrate eta antzekoak arretaz jarri behar dituzu. Mineralak digeritzeko konplexu orekatu bat daukate berehala, eta ez da erreakzionatu beharrik ez izateko.
Nola kaltzioaren xurgapena hobetu?
Kalitatea kaltetu dezakezu janariarekin batera, eta otorduetan drogak hartu ditzakezu. Kasu honetan, Ca oso bikain dago xurgatuta eta gorputzean eragin konplexua du. Horretarako, zure zerrendako zenbait produktu zerrendan sartu besterik ez duzu egin behar:
- Landa-gazta - horretan, kaltzioa eta fosforoa proportzio ezin hobean daude, baita magnesio asko ere, konplexuan gorputzak hainbat erreakzio egokia jasotzen baitu.
- Babarrun kopuru handia duten produktuak (babarrunak, ilarrak, soja, dilistak eta babarrunak) magnesio eta fosforo iturri bikainak dira. Kaltezko botika hartuta haiekin, ahalik eta gehien lortzen diren emaitzak erabili ahal izateko gorputza!
- Kalitatezko xurgapena, esnea eta esnekiak direla eta, disolbatutako forma delako lactate moduan.
- Kaltzioa aza, brokolia , berdea, turnips, arraina eta almendrak lor daiteke. Salsa pixka bat gehitu plater bakoitzean, kaltzioaren eguneroko kalitatea lortzeko bermatuta zaude.
Zientzialariek frogatu dute kaltzioaren asimilazioa eta motorren jarduera beharrezkoa dela, eta beste arrazoi bat jogging eta fitness klub batean matrikulatzeko beste arrazoi bat da.