Perlovka arrazoi ezezagunak ez dira jendearen artean ezagunak, baina akats larria da. Perla garagardoa baliagarria iruditzen bazaizu, nahikoa izango duzu asteko menua sartu behar duzula. Mahaspasekin egiten diren gritak erabili ditzakezu, baina hainbat plater egiteko.
Nola erabilgarria da perla garagarra?
Zerealen osaera gorputzerako beharrezkoa den substantzia da, adibidez, bitaminak , mikro eta makro elementuek, baita zuntzek ere. Zientzialariek esan dute bitxian barazkiak astean bitan banatzen dituztela, gorputzaren, larruaren eta ilearen egoera hobetzeko.
Perle orlearen propietate erabilgarriak giza gorputzari:
- Porridge digestio-sistema normalizatzen laguntzen du, beste elikagaiak hobeto xurgatu ahal izateko.
- Sendatzen du immunitate indarra sendatzen duena, hotzerien arriskua murrizten laguntzen duena.
- Konposizioak fosforo asko ditu, hau da, sistema endokrinoaren funtzionamendu egokia eta garuneko jarduera hobeagoa lortzeko.
- Diabetea duten pertsonentzat onartzen da, odolean azukre maila handitzen ez baita.
- Osagai askok aminoazido asko dituzte, alergiak hainbat alergenotik suspertzea ahalbidetzen dutenak, hau da, alergiak pairatzen dituzten pertsonentzat.
- Nerbio sistemaren funtzionamenduan eragiten du.
- Kasha atletek jan behar dute, muskulu masa hazkundea sustatzen duelako eta proteina kopuru handi baten presentzia dela eta.
Halaber, perla barra erabilgarria da pisua galtzen utziz gero, jende gehiago ikusten ari den bitartean. Zerealaren eduki kalorikoaren edukia 100 kcal bakoitzeko 121 kcal da. Balio hori karbohidratoak konplexuak direnez, satietasunaren zentzua modu azkar eta iraunkorrean mantentzen laguntzen du. Perlova beste gantzak apurtu eta digestio-tratamendua gatzetatik garbitzen laguntzen du.