Pumpkin pisua galtzen denean, zuntz dietetiko iturri gisa balio du, nutrizio askok gomendatzen dute haragia ez ezik, nutrienteak eta bitaminak ugariak diren haziak ere.
Kalabaza erabilgarria da pisua galtzeko?
Nutriktore gehienek galderari erantzuten diote kalabaza jateko pisua positiboki galduz gero. Hori dela eta, produktu honetan gantz-azidoak, zuntz eta pektina daude, substantzia horiek digestioa eta hesteetako motility hobetzen laguntzen dute, toxinak eta toxinak kendu eta gosea murrizten. Kalabaza bat erabiliz, gauza bakarra gogoratu beharko zenuke, azukrea asko gehitu bada platerekin, orduan ez duzu pisua murrizteko itxarongo. Horregatik, garrantzitsua da gutxieneko karbohidratoak eta koipeak gutxienez eduki behar dituzten elikagai erabilgarria eta kalorikoa prestatzea. Plater hau pisua galtzearen kalabaza batetik irabiatua da, nahiko azkar egin dezakezu.
Irabiatuak egiteko, kalabaza bat behar duzu, zuritu eta zuritu behar da. Konbinatu irabiagailuan jarri aurretik, zati txikiagoetan moztuta, sukaldaritza denbora laburtu egingo da eta, ondoren, 1-3 minutuz irabiatu. Hori da guztia, betaurrekoak edatea besterik ez da izaten eta edaten du. Nahi izanez gero, 1 tbsp gehitu dezakezu smoothie-ra. eztia, sagar purea edo banana xehatuta erdia. Goizean gosaltzeko edo arratsaldean edari bat edateko gomendatzen da, afariaren ordez, heste-peristalsia sendotu eta gosearen sentipena arintzeko. Kalabaza-gozokiak eguneko 1 baino gehiago edaten ez du merezi, beherakoa ager daitekeelako.
Kalabaza errezeta bikaina, dieta jarraitzen duten pertsonentzako egokia, eztia zuzenduta dago. Kalabaza garbitu behar duzu, moztu zati txikitan, estali eztia eta leku bat preheated labean. 30-40 minutu ondoren, plater prest egongo da, nahi baduzu, kanela gehitu dezakezu.