Udazkenean, beets barazki merkeagoak dira. Askok maitekez arduratzen dira zer egin daitekeen, zeren ez dutela jakitea produktu bikain bat euren eskuetan harmonia lortzeko. Badira erremolatxa dieta berezia, root barazkiak erabiltzearen arabera.
Erremolatxa pisua galtzea dieta
Landare horren erabileran oinarritutako teknika eraginkorrak ulergarriak dira, konposizio kimikoari eta propietate erabilgarriei begira. Barazki erruten erabilera arruntak gosea murrizten du eta pertsona batek gosearen distirak eragiten ditu. Dieta zehar beetroot baliagarria da zuntzaren presentzia dela eta, gantz-gordailuak aurre egiten laguntzen du eta gorputza garbitzen du. Landareak gorputzean xurgatzen du eta substantzia baliagarriekin saturatzea. Pisua galtzearen erremolatxa duten dieta modu argitsu eta bikainena da, alkoholdunago bihurtzeko eta zure osasuna hobetzeko.
Beet Diet 7 egunetarako
Pisua galtzeko modua aurkezten ezingo da gose deitzen, dietak hainbat produktu biltzen dituelako, beraz, gorputzak beharrezko proteinak, gantzak eta karbohidratoak jasoko ditu. Beets-ekin dietak bereziki diseinatutako menua eskaintzen du eta emaitza onak lortu nahi badituzu, orduan ez da gomendagarria aldaketak egitea. Gainera, arau jakin batzuen zerrenda jarraitzen duzula gomendatzen da.
- Landarea kontserbatu daiteke freskoa, egosita edo labean. Garrantzitsua da tratamendu termikoak substantzia baliotsu batzuk suntsitzen dituela, baina landare hezurrak urdaileko digeriorako hobeak dira.
- Pisua galtzeko eragina hobetzeko, erremolatxa-zukua edan dezagun gomendatzen da, baina jende askok erreflexu-oka eragiten du. Bere manifestazioa minimizatzeko, beharrezkoa da 15-20 minutuz estutu ondoren, zorrotz desegokia desagertuko dela. Edari horretan, azenarioa edo sagar zukua eta menda hostoak gehi ditzakezu.
- Dieta baten emaitza gordetzeko eta hobetzeko ere, gomendatzen da behar bezala utzi. Ez da beharrezkoa zure dietak betaurrekoak baztertzea, adibidez entsaladak prestatzeko. Pixkanaka-pixkanaka, zereal kopurua handitu egiten da. Lehenengo hiru egunetan garrantzitsua da frijituak, goxoak eta gantzak baztertzea, eta hobe da elikagai hori betirako uztea.
Beets eta jogurt dieta
Sour esnekiak pisu galera metodo askoren oinarria dira, eta guztiak bere onura izugarria delako. Kefirrek probiotiko garrantzitsuak behar ditu hesteak funtziona dezan. Horregatik, beste elikagaiak hobeto xurgatzen hasten dira, digestio-prozesuak bizkortzen eta bloating, putrefactive prozesuak eta flatulence desagertuko dira. Beets kefirekin emaitza azkarra eta egonkorra ematen duen dieta da. Garrantzitsua esne esne hartzitu bat aukeratzea da,% 1-5 bitarteko edukia gantzarekin.
Kefir-beet dieta pisu galera hiru egunetan irauten du; une honetan 1 kg-ko arrautza koilarakada baino gehiago jan ahal izango duzu eta 1,5 litro kefir edan. Zehaztutako zenbatekoa 5-6 harreratan banatu behar da. Ura erraz erabiltzeko uraren oreka mantentzea ere ez da garrantzitsua. Esandako denboraldian, erremolatxako dietak 1-1,5 kg kentzen laguntzen du. Barazki batetik, entsalada bat egin dezakezu, birrintzeko eta oliba olioa betez. Koktel bat prestatu ere egin daiteke, irabiagailuan baimendutako osagaiak moztuz.
Beets eta azenarioak dieta
Extra kilo bota, nahiko merkean eta ezagun root laboreak erabili ahal izango dituzu. Azenarioan bitaminak, mineralak eta bestelako substantzia ugari daude. Bertan dago eta erabilgarria pisu galera zelulosa da. Azenario-erremolatxa dieta entsalada soilaren erabileran oinarritzen da, baina ezin da deitu gose, kantitate mugagabeetan jan daitekeelako. Bere iraupena ez da mugatua eta denek erabaki dezakete nahi den aldia. Entsalada gain, gutxienez bi litro ur edan behar da.
osagaiak:
- azenarioak - 1500 g;
- sagarrak - 1500 g;
- beets - 200 g;
- oliba olioa - 0,5 tbsp. koilara;
- limoi zukua.
Prestaketa:
- Barazkiak garbitu eta sagarrarekin erretzea.
- Gehitu oliba olioa eta limoi-zukua dastatzeko. Mugitu eta jan.
Dieta - beets eta arrautzak
Pisua galtzen den modu horretan pisu galera bi osagai garrantzitsuak konbinatzen dira: zuntz eta proteina, eta arrautzak bigarrenak erraz digeritzen ditu. Askok produktu hau uko egiten diote giltzurruneko kolesterolarengatik, baina ez du kalterik egingo, neutralizatzen ari den lezitina dagoenez geroztik. Beets egositako dieta ez da orekatua, beraz, ez ezazu aste bat baino gehiago iraun. Laginaren menua honako hau da:
- Gosaria: 1 tbsp. erremolatxa zukua, arrautza gogorra eta tea berdea pare bat.
- Bazkaria: 100 g arrautza egosia, arrautza pare bat eta tea edo ura.
- Afaria: arrain magalean, hiru arrautza, erremolatxa eta tea 150 g.
Aza eta erremolatxa dieta
Teknika honetan, azenarioa root-landare baliagarriari gehitzen zaie, nutrizio-aholkulariek gomendatzen diena slimmer bihurtzeko. Landare honetan, zuntz asko, dietak garbitzeko propietateak hobetzen ditu, metabolismoa azkartzeko eta digestio-sistema hobetzeko. Aza azido tartronikoa ere badauka, hau da, karbohidratoak koipeak trantsizio prozesua aurre egiten. Aza eta beets dieta hiru egunetarako diseinatuta dago eta zorrotza da, baina une honetan 3 kiloko gutxienez bota dezakezu.
- Goizean: 100 g lurrean erremolatxa eta tea berdea.
- Bazkaria: erremolatxa zopa zati bat eta 100 g aza-entsalada.
- Afaria: 100 gramoko entsalada, bi barazki eta te berdea.