Pisua gutxira kilogramo pare bat galtzen eta gorputza garbitu nahi baduzu, erabili buckwheat dieta 3 egunetarako. Aukera hau oso ezaguna da, haien figura jarraitzen duten emakumeen artean.
Arau garrantzitsuak:
- Dieta bat gurrustaka gomendatzen da lapurtzen, ez egosten. Horretarako, hainbat aldiz rump garbitzeko, eta ondoren pour ura irakiten eta utzi gau.
- Gatza, olioa, espeziak eta espeziak gereziari gehitzeko debekatuta dago.
- Buckwheat gogorrarekin lo egiten baduzu, sinplifikazio aukera batzuk erabil ditzakezu.
- Eguneko 2 litro ur edan behar da egunero.
- Ez da komeni berandu baino 4 ordu baino lehenago jatea.
- Hilabete batean dieta errepikatu dezakezu.
Buckwheat dietaren abantailak
Pisuaren galtzearen aldaera honen abantaila nagusietako bat - jan dezakezu edozein kantitatean. Horregatik ez duzu goserik izango. Halaber, buckwheat-en erabilera larruazaleko baldintza onetan eragin positiboa izango du. Dietaren aldaera honek kilogramo pare bat azkar kentzeko lagunduko du, esate baterako, opor edo oporretan.
Buckwheat porridge abantailak:
- mikroelementuak eta bitaminak garrantzitsuak ematen dizkio gorputzari;
- azido organikoak eta substantzia biologikoki aktiboak ditu;
- konposizioak rutinaren substantzia biltzen du, gorputzetik gehiegizko fluidoa kentzen laguntzen baitu;
- Buckwheat porridge ontzi gehiago elastikoa egiten du, odol-zirkulazioa hobetzen du.
Buckwheat porridge gomendatzen da, edema, atherosclerosis, barize, elgarria, hipertentsioa, anemia, eta metabolismoa eta bihotzeko funtzioa dituzten pertsonak daude.
Buckwheat dietaren kaltea
Ez da gomendagarria denbora luzez dieta hori erabiltzea, bitaminak eta beste nutriente kopuru nahikoak baititu. Gainera, almidoia asko dago croup -an, azukrea odolean eragiten duena. Buckwheat-k kantitate handietan erabiltzea gorputzaz oversaturate proteinak dauzkazu, zure osasuna kaltegarria izan dadin.
Dieta batean gaizki sentitzen zarenean, mina eta ondoeza badituzu, orduan berehala utzi buckwheat-a eta ohiko menura itzultzeko.
Buckwheat dieta azkarren kontraindikazioak
Ez da gomendagarria pisua galtzea gastrointestinal tratamenduarekin arazoak dituzten pertsonentzat. Beharrezkoa da buckwheat kontsumitutakoa kontrolatzea, gastritis, ultzerak, haurdun dauden eta edoskitze-emakumea duten pertsonentzat. Ziurtatu medikuari kontsultatu dieta bat hasi baino lehen.
3 egunetan ere ezin duzu buckwheat-ean egon, dietak arintzeko hainbat modu daude:
- Gehienetan, buckwheat dieta diluitu gantz-free jogurt gehigarririk gabe. Eguneroko egunean 1 litro baino gehiago erabili ahal izateko.
- Buckwheat dagoeneko ez badago, 1 sagar edo pomeloa jan ahal izango da. Garrantzitsua da sagar hori ez zela goxoa, beraz, berde barietateei lehentasuna ematea.
- Benetan gozoa nahi baduzu, jan fruta lehorrak gutxi gorabehera, 5 pieza baino gehiago ez dira onartzen. eguneko.
Emaitza onak lortzeko, erabili indulgences horiek muturreko kasuetan soilik.
Buckwheat dietak irteten
Gorputza kaltetu eta kilo gehigarririk ez izateko, garrantzitsua da behar bezala dastatzea. Pisua gehiegizko pisua kentzeko nahi baduzu, dieta erabat aldatu beharko zenuke. Pisua galtzea oso garrantzitsua da - ariketa erregularra.
Dieta bertan behera uzteko egun kopuru bera behar duzu, hau da, 3. Gomendatzen da 1600 kcal egun baino gehiagoko kontsumitzailea egun honetan.