Ez dute inor gustuko eta erabilgarria lehen plater esklabo zopa gisa. Eduki kalorikoa gutxienekoa da, baina onura asko ematen ditu batez ere, pisua galtzen edo zifra ikusi nahi dutenentzat.
Txingarretako zopa pisu galera egiteko
Dieta batean eseri ohi diren neska askok eta kaloria kontuan hartu ohi dute pentsatzen dieten eguneroko dieta plater gozoak nola dibertsifikatu gabe kaltetu gabe. Kasu honetan, zuraren zopa laguntzaile onena da. Ilar-zopa batean zenbat kaloria galdetzean - erantzuna ezin da argia izan. Olio asko egosten baduzu, kaloria edukia 298 kcalera irits daiteke, dietak galera handia izan dezan. Hala eta guztiz ere, ketuak koipe gantz gutxiko zopa prestatzen baduzu eta patatak gutxiago gehitu badituzu, orduan ilar zopa kalorikoaren edukia gutxienekoa izango da, beste lehen platerekin alderatuta. Bakarrik 66 kcal izango da 100 g produktu bakoitzeko.
Pea zopa - dieta
Jakina, ilar zopa dietak lehen mailako plater dietarik onenetariko bat da, eguneko eguneroko elikagaiak prestatzen dituzten bezeroei gomendatzen diena. Horren arrazoia ilar hori substantzia ezinbesteko kopuru orekatu bat da. Bere proteina edukia 4.4 gramo, 2,4 gramo koipe eta 8,9 g karbohidrato. Horrez gain, dietak digestioaren hobekuntza hobetzen du, gorputzetik toxinak kentzen ditu eta metabolismoa estimulatzen du: gantz naturalak erretzea. Baina, hemen daude sekretuak. Dieta-zurituaren zopa egiteko erabakitzen baduzu, ur hotzetan urarekin nahaspilatu (1-2 orduko batez bestekoa), ura xukatu eta uretan ondo garbitu behar da. Kasu honetan, karbohidrato gehiegizko gehiegikeriak urruntzen joango dira, pisu gainerantz eragiteko. Zopa egiteko, are gutxiago goi-kaloria
Neska askok zopa kikaratara gehitu nahi dute. Kasu honetan, ez ahaztu zopa osagai honek bere kaloria edukia nabarmen handitu dezakeela eta, beraz, dieta kaltetzen. Sukaldaritza ketuen koipe gutxieneko piezak aukeratu. Hobea da hezurreko gantz gutxirekin. Kasu honetan, zapore ezberdina sentitzen duzu eta ez duzu pisu handiagoa lortzen. Berdetasunari buruz ez ahaztu, eta horri esker, bai apaingarri gisa bai gorputz-saturazio gehigarri bat dieta osoko substantzia baliagarriengatik.