Gehiegizko pisua askatzeko kentzeko prozesua luzea eta aspergarria dirudi, baina zure dietak produktu naturalak gehitzeko aukera ematen du. Pisu galera azkarrago laguntzen dute eta helmugara hurbiltzen zara. Berriki goji berrien popular bihurtu da - produktu horietako bat, pisu galera goji baia nola erabili behar den jakin behar duzu.
Goji Frutaren onurak
Baia exotiko horiek zabaldu egin ziren haien konposizioaren azterketa zehatza egin ondoren. Osatu konposizio benetan berezia dute, beraz, ohiko erabilera gaixotasun askoren prebentzio bikaina izango da.
- Berriak funtsezko aminoazidoak dituzte, gorputzean sintetizatzen ez direnak.
- Aztarna-elementu asko fruituetan aurkitu ziren, kaltzioa, kobrea, zinka, burdina, fosforoa, selenioa eta germaniar arraroa, prozesu onkologikoak onartuz.
- Gantz-azido insaturatuak ere badira baia, kolesterolaren maila normalizatzen duena.
- Goji B bitaminak, azido askorbikoa, niazina iturri bat da.
- Baia ere zahartze prozesua geldiarazten duten antioxidatzaileak ditu.
Horrela, pisu galeraren goji baia erabiltzeak gorputzaren funtzionamendua hobetzen du, erreakzio kimiko asko ezin baitira aminoazido, bitamina eta mineral gabe gauzatu, beraz, haien gabeziaren baldintzetan, gorputzean metabolismo prozesuak mantsotu egiten dira. Beharrezkoa da metabolismo motela gehiegizko pisua eta pisua galtzeko prozesu motela dela, bizimodu sedentario bat sortzen dutenentzat edo gehiegizko gorputzeko gantzaz kentzeko dieta kalorikoaren edukia murriztuz.
Horrez gain, goji fruituak toxinak kendu gorputzetik, metabolismoa azkartzeko estimulatzen. Hori dela eta, energia lortzeko, bere erreserba propioa erabiltzen dute, hau da, gehiegizko pisua. Goji baia prestatzeko pisu galera egokia eta ohiko erabilera intsulina maila egonkortzen du. Hormona horren kontzentrazioa egonkorra baldin bada, pertsona batek denbora luzez ez du goserik sentitzen, beraz, goji-k neurri handi batean jotzen duen gehiegizko gosea eragozten du. Produktu honen beste ezaugarri bat zuntzezko eduki handia da. Horregatik, baia onuragarriak izaten dira hesteetako mikroflora normalean, eta zelulosa substantzia toxikoekin batera ere uzten dute.
Berry goji prestatzea pisu galera egiteko
Goji fruitu zaporea oso atsegina da, gozo eta garratza, beraz, freskoa baia jan ahal izango duzu. Jende askok nahiago du zerealak, entsaladak, zopak, bigarren mailakoak, kefirrak, gaztandegia edo tea gehitzeko. Hala eta guztiz ere, baia freskoa aurkitzeko arazoa da, baina lehorrean oso zabalduta dago salgai. Fruitu horiek ez dute ia baliorik galduko, eta kontsumitu ahal izango dituzte: bereizita beste produktuetatik edo gehigarri gisa.
Pisua galtzen dutenek interesa dute goji baia edateko pisua galtzeko ere. Horretarako, infusioa egin dezakezu. Ur litro erdi bat hartu behar duzu eta 40-60 baia osatzeko. Hartu 30 minutuz labean, xukatu eta hiruretan egunero 50 ml inguru jan ditzaten.
Goji baia behar bezala prestatzeko jakitea pisu galera egiteko, ez ahaztu kalitatezko produktua erosteko. Saltzaile unscrupulous batzuek beste fruitu lehor batzuk gehitzen dituzte goji baia lehortzeko, adibidez, cranberries. Kasu honetan, gehiegizko pisua galtzearen ondorioak ez dira hain nabarmenak. Kalitate ederra lortzeko, baia ez da nahastu behar, egun bat 60 pieza baino gehiago jan ahal izango dute.
Azkenean, kontuan izan fruituek ez dutela bistako emaitza onuragarririk ematen, baina nutrizio eta jarduera fisikoarekin konbinatuta, irudi ederra erostean laguntzen dute.