Koko da behin betiko gantz elikagai. Nekazaritza Sailak dioenez, koko freskoaren kopa 24 gramo gantz saturatu da. Coconut chips-en kaloria edukia handia da, horri buruz gehiago esango dugu.
Zenbat kaloria daude koko iskigarretan?
Koko-txipen kaloria edukia 600 kcal da 100 gramo bakoitzeko, baina batez besteko zifrak asko aldatzen dira, fabrikatzailearen arabera. Koko bizarrarekin, digestio bidezko funtzionamendu leun eta egokia lortzeko zuntz ehuneko handia eta kokozko zuntz leunek eraginkortasun handiagoa eta egokiagoa izaten dute digestio normaletarako.
Kokoz egindako patata frijituak kontsumitzen dituzten kaloria asko deitzen diot? Sinai mendiko mediku zentroak (Manhattango) kokoak "eskuineko" gantz-iturri aberatsa dela esan nahi du, "kirol" edari osagarri artifizialen ordez. Horregatik, koko-txip gantzak saturatuak direla eta zuntz-edukia gorputzari onuragarria dela ematen duenez, produktu hau oso baliagarria da neurri moderatuetan erabiltzen bada.
Argaltzeko argizari egokia
Coconut bizarra karbohidratoak gutxi dira, normalean% 15 baino gehiago. Horien konbinazioa zuntz handiko edukiekin konbinatzea oso egokia da jendeak bere pisua ikustea. Beraz, pintxoak erraz eta maizen arazoa konpontzen da! Gozokiak edo gailetak errazak al ditzakezu, eta gero koko zuriekin hautseztatu. Satietaren sentimendua eta idorreria prebenitzea ematen zaizkizu.
Koko-txirbilak ere erabil ditzakezu postreak, kazola, esne eta gazi-esne produktuen kokteletan.