Supermerkatuan erosketak egiten badituzu, neska bat ikusiko duzu, poliki-poliki dantzan saski bat eginez, buckwheat sorta bakarrarekin bakarrik uzten baduzu, harridura-kashka honen laguntzarekin pisua galtzen saiatuko da. Jakina, edozein dieta - hau ez da epea onena, ohitutako yummies mugatu behar duzu delako. Baina hornidura-sistema hori, beste gauza berdinak izateak, abantaila ugari ditu.
Buckwheat dietak onurak
Buckwheat benetan pisua galtzen laguntzen. Buckwheat dieta nahiko begi-bistakoa da:
- Lehenik eta behin, buckwheat ez da guztiz garestia den produktua. Hori dela eta, buckwheat dieta bat, delizia mota guztiak ez bezala, ez duzu hondatuko.
- Bigarrenik, buckwheat oso erabilgarria zereal bat da, denek daki horri buruz. Baina oso jende gutxi erabiltzen du. Buckwheat toxinak eta toxinak gorputza garbitzen du, bere hesteetan eragina bran da. Horrez gain, buckwheat-en magnesioa, kaltzioa, potasio eta burdina dauka, oso erabilgarria da odol-ontzietarako eta sistema venouserako.
- Hirugarrenik, buckwheat dieta oso erraza da. Ez duzu denborarik eta dieta gogoratzeko ezer falta galdu. Dieta bi produktu ditu. Noski, monotonoa den janari batek gutxienez dirudi. Baina ez da luzea.
- Laugarrenik, gehigarri bat gehiago da dieta. Astean, 10 kg gehiegizko pisua galtzen du. 10 egun baino gehiagotan, nutrizionistek ez dute gomendiorik ematen. Bai, eta ez daukat.
Beraz, beste gauza batzuekin berdinak izanik, buckwheat dietaren aldeko aukera ona da aukera on bat. Orain buckwheat pisua galtzen ikasten dugu.
Nola galtzen buckwheat pisuarekin?
Galdera-erantzuna da buckwheat-ek pisua galtzen laguntzen duen ala ez adierazten du. Baina gorputza garbitzen laguntzen du. Buckwheat dieta zehar, likido asko kontsumitu behar duzu. Gutxienez 1,5 litro ur garbi egunean. Gatz eta azukre dietak kontraindikatuta daude, eta horrek esan nahi du ezer ez dela likidoa geldiaraziko. Likidoarekin batera, kilogramo osagarriak eta substantzia alferrikakoak izango dira. Gorputzak substantzia baliotsuak utzi eta argitu ahal izango ditu, baina ez ahaztu buckwheat mikroelektriko iturri dela eta dieta laburra izango dela.
Emakumeen foroetan, galdera "zergatik almibarretan pisua galtzen laguntzen du" erantzuna oso logikoa eman zen "porridge delako". Buckwheat-ean pisua galtzen baduzu haragia, gibela, arraina edo entsaladak ere jaten badituzu. Buckwheat bera da produktu dietetikoa eta edozein produktuekin konbinazioa zure dieta bakarrik onuragarria da. Baina, pisua galtzen ari zaren ondo galtzen baduzu, beharrezkoa da pazientzia izatea eta mugarik gabe eramatea.
Buckwheat dieta bi produktuen presentzia dakar - buckwheat eta kefir (% 1 gantz, hau da, skim). Egun batean, jogurt bat litro bat baino gehiago edan dezakezu, ura ez ahaztu ere, baina buckwheat jan dezakezu nahi duzun bezala.
Buckwheat-ek pisua galtzen laguntzen digunez, dagoeneko aurkitu dugu, baina pisu galeraz aktibatu ahal izango duzu behar bezala prestatutako porridge. Mokadu bakarra behar dugula esaten dugunean, buckwheat ezer esan gabe esan nahi dugu. Ezin duzu buckwheat azukrea gehitu, gatza ez, olioa ez. Pisua galdu baino lehen, buckwheat kopuru egokia hartu behar duzu eta ura irakiten duen kopuruarekin bota ezazu, zerealen bolumena gainditzen ez duen bitartean.
Hau da, bat buckwheat beira bat bi ur edalontzi behar ditu. Aurretik, noski, hobe da ur hotzetan sasiak garbitu.
Ez duzu pentsatu buckwheat jan pisua galtzen. Edateko edozein unetan eta edozein kantitateetan jan dezakezu. Gosearen doikuntza baten bidez gainditutakoan bezain laster, saltsa ezazu porridge edo jogurtak, edo biak. Astean dietak sagar gazi eta gantzik gabeko jogurta pare bat jaten uzten du, ez dago ezer gehiago.Jakina, hobeto esanda, edozein dieta konbinatu behar duzu. Azken finean, argaltzeko orduan, larruazala luzatzen eta sagging eta luzatzeko saihestea beharrezkoa da muskuluak tonuetan mantentzeko. Dieta batean lehen egunetan erraza izango da, baina azkenean zailagoa da. Gorputzak toxinak eta toxinak aurre egiteko indarra behar du. Baina ez eman prestakuntza guztiak, besterik gabe, haien kopurua moztu. Igeriketa egin, praktikatu fitball-en, ariketa sinpleak egin etxean. Bakarrik onura izango du.
Astebete iraungo duen aldia oso txikia izango da bi kontu gazte ahizpa bihurtzeko, aste amaieran argi eta harro sentituko zara. Ez zen horregatik dena hasi zen.