Pepper gorriaren erabilerari buruzko galderari erantzuteko, "baia faltsuak" konposizioa ikasi duzu. Piper gorriaren propietate erabilgarriak bitaminak eta mineralak dira.
- B bitamina asko ditu (B1, B12, B3), zelularen metabolismoa estimulatzen du eta nerbio-sistema zentralaren lana hobetzen du.
- E bitamina ugari piperretan, hormonen sintesi aktiboki parte hartzen du, egitura zelularrak suntsitzetik babesten ditu eta immunitatea babesten du.
- C bitaminaren eguneroko araua (giza gorputz connective eta hezur ehunak existitzen direnentzat) 100 g-ko piper bakarra dauka, limoi eta gereziondo beltzean baino askoz gehiago da, bitamina horren emaile nagusiak.
- Gainera, P bitaminaren (rutin) presentzia dela eta, gorputzaren zirkulazio-sistema indartu egiten da, kapularioen hormak elastikoak izaten dira.
Zer gehiago erabilgarria da kanpai piper gorria?
- Bihurtzen da "faltsua baia" kaloria-balioa oso baxua (30 kcal inguru ehun gramo). Jakina, piperbeltz bulgariera dieta askotan erabiltzen da pisua murrizteko, nahiz eta jateko gogoa galtzen duen.
- Mineralen edukia piperrarekin kaltzioaren eta burdinaren hornitzaile egokia da haurdun dauden emakumeentzat eta insomnioa eta osteoporosia duten paziente anemikoak.
- Beta-karotenoaren edukia, hau da, batez ere, bulgariera bulgariarrarentzako gorriak, ikusmena mantentzen eta areago laguntzen du.
- Kosmetikan, Bulgarian piperra krema-osagai gisa erabiltzen da, efektu altxagarriak erabiliz, aurpegiko maskarak zuritzeko (pigmentu-lekuak erabat ezabatzen ditu!), Ilea xurgatzeko indargarriak eta estimulatzaileak.
contraindications
Oro har, kaltegarriak ez diren gomendatzen da piperrarengandik bulimia gorriarengana, bihotzeko gaixotasunak pairatzen dituzten pertsonei (exacerbazio-fasean), hipertentsioko pazienteak ultzera peptikoa pairatzen dutenentzat.