Kiwi ezohiko fruitua da, hau da, askok maite du, bere zapore nabariari esker. Hala ere, hau ez da duintasun bakarra, eta merezi du fruta hori erabiltzea, bitaminak eta elikagai asko bildu dituelako. Kiwi erabilgarria denez, artikulu hau ikasiko duzu.
Nola erabilgarria da kiwi?
Kiwak bere osagaiak ditu: A, B, C, E, D, PP bitaminak, gorputzaren efektu positibo konplexua lortzen duen ekintza dela eta. Fruta hau metabolismoaren hobekuntzako laguntzaile indartsuenetakoa da, odolaren osaera hobetzen laguntzen du, tratamendu gastrointestinalaren lana arautzen du, immunitatea hobetzen du eta konplexua hobetzen du.
Hori guztia gain, kiwi pisu galera dakar, entzimak eta beste substantzia batzuk biltzen dituelako, eta horren bidez metabolismoa aktiboki lan egiten hasten da. Kiwaren erabilera dieta egokiarekin konbinatzen baduzu, pisu galtzeak zailtasun handiak lortuko ditu.
Nola erabilgarria da pisua galtzen duen kiwi?
Pisu galkorraren kiwiaren propietate erabilgarriei buruz hitz egiten dugunean, ez dugu ahaztu gantz erretzearen prozesua aktibatzeko ez diren entzima bereziak ere, gorputzaren kolagenoaren produkzioa areagotzeko, larruazalak ez baitu ahulduko, baina elastikoa eta ederra izaten jarraituko du.
Horregatik, kiwiak laxative efektua errazten du; horrela, toxinak eta toxinak pilatutako hesteak azkar garbitu ahal izango dituzu. Fruitu horren laguntzarekin, tratamendu gastrointestinalaren lana hobetuz, nahi duzun forma azkar aurkituko duzu.
Fruta kiwi pisu galera
Kiwi pisua galtzeko, hainbat eskema daude. Kiwi dietak aldaera bat eskaintzen dizugu. Emaitza hobetzeko, gutxienez eguneko 1.5 litro ur kontsumitzen saiatu.
Egun baterako gutxi gorabeherako eraketa:
- Gosaldu aurretik: kiwi bat.
- Gosaria: arrautza bi arrautza, tea berdea azukre gabe.
- Afari aurretik: kiwi bat.
- Bazkaria: zopa argia aza eta beste barazki batzuekin (haragi-salda daiteke).
- Afari aurretik: kiwi bat.
- Afaria: oilasko, arrain edo behi zati bat barazkiak ez diren barazkiak osatzeko.
Ura sartzeko kontrolak errazago egiteko, saiatu kiwi erantsi gehitzeko. Adibidez, otordu bat baino ordu erdi lehenago, kiwi jan eta edalontzi bat edo bi ur edan. Teknika honek janari gutxiago jan ahal izango du - oso garrantzitsua da berehala jan ondoren berehala pozik gelditzea.