Bere bizitzan partekatzea, seguru asko, emakume guztiek bizi izan zuten eta batzuetan iraganeko harremanak ez dira denbora luzez ahaztuta, depresioan gidatzen. Galdutako pasahitza galerarik txikiena izateko, maitasuna ahaztu behar duzu. Lehenik eta behin, merezi du gertatutakoa konturatzea eta iraganeko eta etorkizun ederra dela ulertzea. Garrantzitsua da egoera aztertzea, ondorioak atera eta aurrera egitea.
Nola ahaztu iraganeko maitasuna?
Egoera horietako emakumeen etsai nagusiena ez da ohiko maitalea ahazten uzten duten pentsamenduak. Aldi berean, esan beharra dago gehienetan nire buruan oroitzapen onak bakarrik sortzen direla eta, psikologoen iritziz, akats hori da. Aitzitik, alderdi negatiboen arteko harremanak begiratzea gomendatzen da. Horrek argi uzten du hutsunea onuragarria zela. Esamoldea antzinako maitalea deitzea edo idaztea nahi baduzu.
Maitasuna ezeztatzeko ahazten jakitea, merezi du psikologoen aholku ezagunena ematea, pentsamendu guztiak liluratzen eta hartzen dituen okupazioa aurkituko duzu. Lan gogokoena, hobby bat, liburu irakurketa, eta abar izan daiteke. Lortzeko, gomendagarria da egoera aldatzea eta bidaia egitea. Denbora bakarrik pasatzen baduzu, ezin izango duzu maitasun zaharra ahaztu, pentsamendu tristeak snowball bezalakoak izango baitira. "Berreskuratzeko" beste etapa garrantzitsu bat kanpoko aldaketak da. Ez skimp yourself eta ona estilista bat joan, eta auto-konfiantza emango dizu eta arrakastaz aurrera egiteko aukera ematen duen irudi berria jasoko du. Tristura gainditzen bada, psikologoek bere burua mesedez gomendatzen dute, edozein ametsa egiteagatik. Honek emoziozko oreka berreskuratzeko beharrezkoa den emozionala kargatzeko aukera emango dizu.
Ez dio axola zer soinu egiten duen, egoera horretan laguntzaile onena da denbora. Beharrezkoa da egoerari uztea eta korrontean mugitzea atzera begiratu gabe.