Fasting mundu erlijioso eta sekularraren arteko trikimailuen konplexua da. Alde batetik, apaizek barkamenaren beharra konbentzitzea abstinentzia proba gisa, Kristorenganako beherakada txikiak pairatzeko asmoarekin. Bestalde, barau jarraitzaileentzako beste "festa" bat badago ere, barauek helburu jolasetarako erabili beharko lukete. Beno, eta hirugarren taldeek janari eta bizitza abstinente zorrotzak hartzen dituzte, oro har, desegokiak eta desegokiak, bizimodu modernoa bateraezinak direnak.
Ez zaitugu konbentzituko eta beste norbaiten ikuspuntutik joango. Esango dizu nola behar bezain azkarra, zure gorputza ez dadin kaltegarria izan flash batean.
debekuak
Arrazoiena azkena eta lehenengo (lau) asteko lehenengo lau egunak dira. Elikagaien debeku osoa Ostiral Santuko eta Pure Astelehen gainean gainditzen da.
Debekuak hasten gaitu, zuzenki nola azkar behar den araberakoa.
Beraz, erretzea , alkohola eta sexua debekatuta daude. Pazko arte azkarreko lehen egunetik aurrera.
Falta den hizkuntza, gezurrak, erasoaldiak, faltsukeria eta kalterikeria debekatuta daude. Baratzean, lehenik eta behin, arimaren purifikazioa da, eta ez urdaila, Pazko aurretik. Gogoan izan behar da, noski, bestela, janari debekuak zentratuta, ezin duzu 42 egunetan egon. Pazko aurretik nola behar bezala azkar bizkortu eta zer janari pixka bat ahaztea behar den kontuan hartuta, zerrendan irakurtzeko gomendatzen dizugu:
- haragia, esnekiak, arraina produktuak, arrautzak - hitz batean, animalia jatorria duen guztia;
- alkohola (igande eta jaiegunetan ardo beltz izan ezik);
- soja eta soja, haragi eta esne produktuen ordezkoak;
- Kafea eta tea, zirraragarria edariak;
- Espeziak, janariaren zaporea hobetzen duten produktuak.
ordezko
Ikusten duzun bezala, ez dago debeku asko, baina ia janari talde guztiak estaltzen dituzte. Soinaren debekua interesa izan liteke, kontseilu askok ondo nola behar bezala prestatzen duten Garizumakoan, soja-haragia, okela-produktuak esne eta haragia duten lean deitzen dutenak besterik ez direla gomendatzen dute.
Gainera, jende gehienak barau egiteko margarina (eta ez gurina) cookieak "lean" trantsizioa da. Hau auto-iruzur handi bat da, elikagaien ekoizleentzat oso onuragarria dena, hain ezaguna denez geroztik, pertsona bortitzak urte askotan zehar hasten diren bitartean, gozokiak erosteko, haragiaren gosearekin asetzeko.
Barazkiak abstinentzia eta borondatearen test bat da, eta ez da gurina margarina ordezten.
Baduzu berrogei egunetan cookieak jaten ez dituzunean, baina bestea, zentzugabekeriaz, erlijioari dagokionez, eta oso kaltegarria da osasunaren ikuspuntutik.
ñabardura
Galdera berrira bazaude, zuzen barik hasten diren ñabarduraei interesa zaie. Agendako egutegian egunak markatzen dituzula gomendatzen dizugu, nahastu gabe.
Astelehenetan, asteazkenetan eta ostiralean - jateko lehorrak (elikagai trinkoek jan ohi dituzte, hala nola, fruitu lehorrak , ogia, ura, eztia eta fruitu lehorrak).
Astearte eta ostegunetan - beroa jan ohi duzu olioa gehituz.
Bost egun astean bazkari bakarra onartzen dute.
Larunbatetan eta igandeetan, jaiegunetan, jan dezakezu bi aldiz, gehitu olio gordinak eta ardo apur bat jateko. Anonimoak eta igande goizetan arrainak jan ditzakezu eta Lazarev larunbatetan - kabiarra.
Nork ezin du azkar?
Haurdunak, gaixoak eta haurrak ez dira azkar onartzen. Gainera, beren urteroko ohiturak jarraituz zorrozten zaizkie osasunarentzat.
Espiritualek softwarea arintzeko eta gordetzeko postu bat atxikitzen dute, janari gordinak prestatzeko zailtasunak dituztenei eta adineko pertsonentzat aurkitzeko.