Sweetheads-ek, ez duten egun batean imajinatzen ez duten janaririk gabe, sarritan zailtasun gehiegizko pisua dute. Gauzak probatu ondoren, horietako asko konbentzitu egiten dira benetako emaitzak elikadura egokia , irina, gantz eta gozoa baztertzea baino ez direla. Baina gutxienez zerbait utzi nahi baduzu, normalean interesatzen zaizue - eztei dieta bat da? Gai hau xehetasunez aztertuko dugu.
Eztei dieta batean zehar onartzen al da?
Zure burua aukeratu duzun dieta espezifikoaren araberakoa da. Horrela, adibidez, proteina dietak (batez ere, kirolak "lehortzea") duen eztia ezinbesteko osagaia izan daiteke, zure janari-sistema osatzen duten entrenatzaile edo espezialista batekin hitz egin behar duzu.
Erregela bera aplikatzen zaie karbohidratoak edo produktu onargarriak mugatzen dituzten karbohidratoak mugatuak diren dieta guztiei. Elikadura egokiaren pisua galtzen baduzu, eztia erabiltzea oso onargarria da eta, gainera, desiragarria da.
Zenbat ezti jan dezaket dieta batekin?
Propietate erabilgarriak eta jaki honen jatorri naturala izan arren, eztia kaloria handiko elikagaiei dagokie eta karbohidrato sinple asko dauka, beraz, 1-2 eguneko koilarakada bat behar da. Jan 14,00 arte, eta tea beroa irabiatu gabe, bestela, bere propietate onuragarri gehienak tenperaturaren eraginpean geldituko dira.
Egokiena, berehala esnatu ondoren, edalontzi bat ur edalontzi bat edan behar duzu eta limoi zati xehatu. Edari hau etorkizunean erabiltzeko egosi daiteke, astean zehar hozkailuan ondo gordetzen da. Ohitura erabilgarri honek metabolismoa indartzen lagunduko dizu, alaia eta osasungarria sentitzen. Gainera, edari honen erabilera sistematikoki ilea, azazkalak eta larruazala hobetzen laguntzen du, eta immunitatea areagotzen du.