Gaur egun zaila da emakume batek bere dieta inoiz ez duenik inoiz imajinatzea. Gaur egun, dieta ugariak daude, oso ezagunak diren emakume modernoekin. Osagai ezagunenetako bat, elikadura-elikadura gero eta gehiago erabiltzen da kefir.
Gantzaren kefir erabiltzea abantaila nagusia da dieta erabiltzeko modu desberdinetan, esate baterako, gaua goizean edo goizean hutsik dagoen urdaileko kea kefir edanez eta dieta osoko hainbat plateretan ere.
Yogurten propietate erabilgarriak
Duela aspalditik ezagutzen dugu Kefirrek gure hesteen mikroflora osatzeko ahalmena duen gaitasuna duela. Egoera orokorrari eragiten dioten propietate lasaigarriak eta lasaiak ditu gauez goizean kumeak kontsumitzen badituzu, gauez giza elikagaiak substantzia baliotsuak hautemateko gaitasuna baita.
Kefir-ek ez du gainerako esne-gatz produktuen eta bere propietate sendagarriak atzematen. Oso ondo laguntzen du loaren nahasteekin , neke kronikoekin eta nerbio sistemarekin gaizki funtzionatzen du. Kefir-en konposizioa aminoazidoen forma nahiko erraz digeritzen du, haurrentzat eta adinekoentzat erabiltzeko aproposa.
Kefir sagarrak
Pisua galtzen dutenentzat, kefir bat jan eta sagarrarekin alda daiteke. Dieta horren iraupena bederatzi egunekoa da eta bere larritasuna bereizten du, baina kontuz ibili behar da.
Lehen, bigarren eta hirugarren egunean jogurt gaingabetua edan - egun bat eta erdi litro.
Laugarren, bosgarren eta seigarren eguneko sagar gantz eta kilogramo bat.
Zazpigarrena, zortzigarrena eta azkenekoa, bederatzigarren eguna - berriz jogurt gaingabetua.
Dieta hori gorputzerako zaila izan daitekeenez, ez da abiaraziko behar. Prestatzeko, aste bat sagar-kefir dieta hasi baino lehen behar moderazio jan, bestela, gorputza shock bat jasan dezake, eta adierazi ahultasuna sendoa zentzu batean.
Kefir bran batekin
Kefir pisua galtzez osatutako xerra oso erabilgarria da eta azkar pisua galtzen uzten dizu.
Jende askok badakigu arratsaldeko bazkarirako, gazi-esne produktuak bikainak direla, hesteetan ondoeza sortzen dutelako eta organismo osoarekiko erlaxazioan eragina izan dezaten. Dietari esker pisu galera kafe afaria erabiltzeko, osasunerako oso eraginkorra eta segurua.