Medikuek esan dute munduko biztanle ia guztiek larritasun desberdina duten gaixotasun gastroenterologikoen jabea dela. Barrunbeak, flatulentzia , indigestioa, eta nahiz eta mina hesteetan - arazoak txikiagoak dira baina oraindik ere gastroenterologikoak. Gehienetan, elikadurako akatsek eragiten dute eta, ondorioz, gastronomia konpondu behar dute. Horregatik guztiagatik, hesteetan dieta egokia aukeratuko dugu.
Barrunbe goiztiarra
Barrunbe goiztiarrek hesteen edukia partzialki edo erabat ezin dezakete pasatzen. Arrazoiak izaera mekanikoa izan dezakete (tumoreen eraketa) edo hesteetako motility jaistea. Gainera, taburetarekin arazoak klima-aldaketari, dieta aldaketari eta edateko erregimenari (adibidez, mugitzen denean) eragiten du. Oztopo hesteetako kasuetan dietak overeating debekua osatuko du. Askotariko otorduak nahitaez sintomak handitzea eragiten du, beraz, maizago jatea, baina zati txikiagoetara mugatuta. Ez da hesteetan mina duen dieta desberdina, mina, sarritan ez bezala, patente gaixoaren sintoma da.
Dieta batetik baztertu behar luke:
- soja;
- aza;
- esne osoa
- edari karbonatatuak;
- gasaren sorrera hobetzen duten produktuak.
Esate baterako, gosaltzeko, oztopo akutu eta luzeak, ur gezako ura edan behar duzu eta bigarren gosari bat edan ezazu blueberri lehorrak. Bazkaltzeko, gatz gutxiko salda eta sardina errea ditzakezu. Lurreko tortilla batekin , ur gezakoarekin eta fruta-gelarekin afaldu dezakezu.
Hesteetako nahaste bat
Hesteetako nahasteak edo, besterik gabe, beherakoa dutenez, 6 orduz jan behar dituzu. Gainera, zenbait egunetan hesteetako nahasketa dieta bat ikustea.
Erabilgarriak dira - mokoa, porruak eta salda garbiak mangoarekin eta arrozarekin.
Zerealetatik, zure aukera gelditu behar duzu buckwheat eta arroza uretan.
Haragia ere kontsumitu daiteke, baina lurrunetan. Aukeratu behi gazi behi eta txahal, egosi txuleta eta albondigak egosten.
flatulence
Hesteetan gasezko dietak gasak sustatzen dituzten produktuak baztertzeari ekin beharko lioke. Gainera, zure eskualdean espeziak eta exotikoak, atipikoak utzi, janaria. Ez jan beroa eta hotza.
Ezabatu behar da:
- mahatsak;
- gozagarri;
- krema;
- esne osoa
- izozki;
- edari karbonatatuak;
- ozpinetakoak;
- fruitu lehorrak;
- sagarrak eta udareak;
- aza;
- bananas;
- lekaleak.
Janariari janaria prestatzeko, jateko askotan (4 - 6 aldiz egunean), gutxienez 1.5 litro edan eta zuku freskoak kontsumitzen ditu.