Guarana Brasilgo eta Venezuelako lurraldeetako exotiko mahatsondoen hazietatik ateratako extractua da. Etxean, haziak izan dira ezagunak mendeetan zehar. Memoria hobetzeko eta garuna estimulatzeko erabiltzen dira. Era berean, aterki hau afrodisiako indartsuena da
.Guarana kafeina eta saponin aberatsa da, eta horrek kolesterolaren depositua eragiten du. Baina ezagunena gorputzaren prozesu metabolikoak hobetzeko propietateak dira eta gantz aktibatzen du. Horregatik, pisu galera guarana substantzia eraginkorrenetako bat da.
Kirol elikadura
Guarana ateratzeko aspaldi aspalditik ezaguna da kirolariak erabiltzen dituzten gehigarrien artean. Jarduera fisiko bereziki bizia den aldian, kafeinaren efektua indarra eta energia azkar berreskuratzen laguntzen du, bihotz funtzioa hobetzen du, kontzentrazio handia eta erredurak koipeak sustatzen ditu. Kirol elikaduraz, guarana energia osagarri gisa erabiltzen da, atleta erresistentzia eta errendimendua areagotuz.
Guaranako tea
Guarana duten tea kafearen ordezko balio eratorri gisa ezagutzen da, baina guarana jasotako kafeina gorputzaren eragin desberdina du. Bainu-substantziaren eta zuntzaren presentziak luzeagoa digestioa bultzatzen du, denbora luzeagoan alegiazko eta arintasuna sentitzeko. Guaranako tea bizitasuna, energia eta umore ona dira.
Guarana pisua galtzea ateratzeko
Guarana oso ezaguna da pisu galera gisa. Gorputzera sartzen denez, mikroelementu eta nutriente gehigarriak ematen ditu bere osagaiak, prozesu metabolikoak estimulatzen ditu, gosea gutxitzen du eta gantzaren erretzea bizkortzen du. Horregatik, pisua galtzen ari da guarana laguntzarekin dieta jarraituz baino.
Guarana ekintza
Guarana oso zabalduta dago elikagai osagarri gisa, eta erauzketa sendagai askoren zati da. Guarana zorabioak, migraña, depresioa, estresa, nekea kronikoa adierazten da. Mood, egoera emozionala hobetzen laguntzen du, sistema kardiobaskularrak ere estimulatzen ditu. Guarana-ren efektuak, konposizio bereziari esker, ginsengearen antzekoa da, beraz, "ginseng brasildarra" deitzen zaio.
Guarana harrera
Gogoan izan guarana pisua galtzera eramateko.
Hartu guarana extract gomendatzen da ariketa batekin konbinatuta, gehienezko efektua lortzeko. Gantz gehiago aktibatzen laguntzen du, aldi berean energia gehigarria askatzen da eta pertsona indartsuagoa eta iraunkorrago bihurtzen da.
Eratzeko hartutako dosifikazioa oharra eta edukien ehunekoa araberakoa da. 1 g-ko eguneroko arau egokia dela uste da eta ez da gomendatzen guarana eguneko 3 g baino gehiago erabiltzea. Guarana ere arduratzen da arratsalde hartan, nerbio-soberakin gehiegi saihesteko.