Cherry - arrosa familiako landare baso bat antzinatik ezagutzen da. Antzinako Grezian eta Kaukasoan oso baloratua izan zen, geroago Europa osoan hedatu zen. Hego Errusia eta Ukrainan ere hartu zuen.
Ia ez da beste baia gerezi gozoa bezalako admiradun asko. Helduen, umeen eta adinekoen artean maite da. Berry ederra, gozoa, gereziaren antzekoa, baina gustu luscious hori ez edukitzea kolore sorta oso bat izan dezake - ia beltza eta limoi horia. Gozogintza gozoa argia eta oso bereizgarria da, baina ez da nahasgarria.
Oso gomendatutako gereziak, gelatina eta marmeladak. Eta barietate honen tincture alkoholikoa gourmet askoren gustura erori zen. Gerezietan oinarritutako "Palinka" hungariarra Hungariatik haratago ezaguna den produktua da. Saiatu, ez zara damutuko!
Berry baloratzen da, ez bakarrik zapore bikainagatik, gereziak oso baliagarriak dira pisua galtzen, ondo, eta, jakina, osasunerako.
Cherry - onura, kalte eta kaloria edukia
Berry hau, azukrea (hau da, gure gogokoena) gain, bitaminak eta aztarna elementu asko ditu, besteak beste:
- kaltzioa;
- potasio;
- magnesio;
- zinc;
- iodo;
- pektina eta zuntza;
- azido organikoak.
Cherryk gorputz-sistemako eragin positiboa du, jarduera kardiobaskularrak barne, odol-presioa egonkortzen du, odolean kolesterola murrizten du, odol-hodiak indartzen laguntzen du eta garunaren jarduera onuragarria du. Burdinazko eduki handien ondorioz, anemia aurre egiten laguntzen du.
Cherryk errehabilitazioko rol garrantzitsu bat egiten du, kirurgia eta gaixotasun larria duten pertsonak berreskuratzen laguntzen du. Gainera, larruazalaren egoera eta ile-kalitatea hobetzen ditu. Gerezi krema erabiltzen da kosmetikan.
Gerezi gozoa 1 kg-ko edukia kalorikoa 500 kcal da (50 kcal kontuan hartzen da 100 g produktu bakoitzeko), funtsean karbohidratoak dira . Koipe txikia dauka eta dieta zaporetsua eta osasuntsua erraz eta aldi berean eratzeko gai da. Kasu honetan, argaltzeko zurtoinak eta gerezi zurtoinak erabil ditzakezu. Horietako decoction bat prestatu eta edan jan aldizka aurretik - efektu diuretikoa du, toxinak eta gehiegizko ura zure gorputzetik kenduz.
Oro har, gereziondoak kantitate mugagabeetan jan ahal izango duen berry bat da, berreskuratzeko beldurrik gabe. Gerezi compote ere gomendatzen da - oso erraza da digeritzeko.
Nola gantzekin pisua galtzen duzu?
Saiatu kefir dieta batekin hasten den egun bakar batekin goi-gereziarekin - izenarekin erraz asmatu ahal izango duzu, dieta oinarria kefir (edo jogurt naturala) eta gure txokolate baliagarriena da.
Egunean 1.5 - 2 kiloko baia jatea eta kefir litro bat inguru edan. Kefir dieta hau gustuko baduzu, ondorengo gereziak dastatu ahal izango dituzu. Astebete diseinatua dago. Hona hemen gutxi gorabeherako konposizioa:
- gosariak - gantz gutxiko gaztanbereak ;
- bazkaria - oilasko bularra egosita (150 gramo) belar eta gerezi zuku freskoa;
- arratsaldeko tea - gereziondoak esnegunarekin edo esne hartzituarekin;
- afaria - oliba olio arrain frijitua (200 gramo) patatarekin eta belar purekin, gerezi compota.
Produktuak aldatu egin daitezke, baina gantza saihesteko gauza nagusia. Eta kilogramo bat gerezi gozoa egunean erraz jaten duzu. Kasu honetan, ez ahaztu gerezi gozoko buztinetako decoction bat edatea
Kontrako adierazpenetatik, gereziondoak, beste baia gorriak bezala, alergiak sor ditzake gaitz honek sortutako pertsonentzat. Horrez gain, ez da diabetikoentzako gomendatzen berryaren erabilera.
Beno, ez ahaztu aurreko dieta ez dela eguneroko dieta. Guztia moderazio ona da eta gereziak baliagarriak direnez, horrek ez du esan nahi egunero bertako kilogramo bat jan behar duzula, alergiak izateko asmorik gabe ere, zure gorputzak protesta egingo du. Uda ederra da, ugaritasuna eta aniztasuna, ez ezazu zeure burua kendu.