Horrelako barazkiak daude kalabazin baino baliagarriagoak diren munduan. Marrow landare bikaina da! Zaporetsua eta erabilgarria eta kaloria gutxikoa ... Agian, itxuraz, ez da bereziki erakargarria, baina bere ezaugarri guztiak zenbatzen badituzu, besterik gabe, galdu dezakezu zenbaketa.
Hasteko, kalabazin batean% 90 baino gehiago ura da eta gorputzean xurgatu egiten da horri esker. "Baina zer geratzen da ura ez bada?" Galdetu, baina zenbat gauza! Lehenik eta behin, mikropartikulen kopuru handi bat, esate baterako, magnesioa, potasio, kaltzioa , kobrea, burdina eta denek badakite zein funtsezkoa den gakoa, baina gorputz ahulak, bihotz eta gibel bezalakoak, garunaren eta nerbio sistemaren garrantzia.
Kalabazinan bitamina konposizio nahiko estandarra, baina oso garrantzitsua eta erabilgarria da, hau da, B1, B3 eta C bezalakoak, oso baliagarriak guretzat, batez ere neguan. Hori dela eta, kalabazin dieta oso ezaguna da neguko jaietan zehar, eta Urte Berriko pintxoak prestatzeko oso laudagarria da.
Kalabazin dieta - nabarmentzen
Hollywoodeko dieta ezagunenetako bat squash izaten da. Eta ez da ezer, dieta horren laguntzarekin 3-4 kilogramo galdu ditzakezu bi astetan, eta, aldi berean, gorputzean beharrezkoak diren substantzia baliagarriak mantentzeko.
Dieta sekretua ez da zaila, kalabazin asko bezala jan behar duzu (behar bezala, kilogramo bat baino gehiago). Kasu honetan, kalabazinaren propietate erabilgarri guztiak mantentzeko, onena da gordinik jatea.
Ikasi nola kalabazin bat dieta batera nola egin jakiteko. Guztiek barazki gordinak gustuko ez dituztelako geroztik, lapiko txikiak apur bat berotu ahal izango dituzu edo beste barazki batzuekin jan. Errezeta bikainak daude oilasko edo arrain zuriarekin. Beti posible da mota desberdinetako entsaladak prestatzea, besteak beste, kalabazinoa eta zaporea erabat osatzeko, batez ere tomateak edo pepinoak. Hot platerak, esate baterako, kazolak edo pureak beti ongi etorriak dira dieta horretan. Garrantzitsuena plater guztien oinarria beti da kalabazin bera, bestela, dietak ez du emaitza ikusgarririk erakutsiko.
Da dieta kalabazin posible?
Eta dieta ez bada kalabazin? Da posible beste dieta kalabazin batean - noski, duzun guztia araberakoa da. Pisua galtzen baduzu eta beste dieta batzuek "eramateko" nahi baduzu, ez izan beldurrik kalabazin jateko noizean behin, kaloria altua ez delako eta, beraz, beldurrik gabe erabili ahal izango da pisua galtzeak dituen edozein sistemaren testuinguruan.
Nola egosi kalabazin bat dieta batekin?
Dietek sarritan esan nahi du gogoko elikagai asko uztea. Baina kalabazinaren laguntzarekin gure dieta itzultzeko aukera duzu. Nola duzu, adibidez, kalabazin, txokolate eta gaztanbere konbinazioko dieta? Landa-gazta pisua lortzeko erabiltzen da, bereziki dieta proteina batekin. Baina gaztan gaztanbere gazia kalabazin bihurtzen da nahasketa oso erabilgarria, gosari asko maite ditu. Beno, umoreagatik, txokolatea gehitzen dugu (% 70 kakao baino hobe). Txokolatea urtu eta kalabazin xerra batekin saltsa gisa erabili behar da. Plater hau, Europako erdialdeko herrialdeetan ohikoa eta fondue dietetikoen errezeta ezagunenetakoa da.