Pisu galeraren dieta eraginkorrenak eta baliagarriak diren fruta eta barazki dieta da. Ez da harritzekoa, produktu horiek kalitate baxukoak direlako (mahatsak, bananak eta patatak izan ezik) eta zuntzetan aberatsak direnez, denbora luzez satiety sentimendua ematen duenez, dieta hori oso erraz jasaten da eta ez duzu gosez harritzen. Zuntz ere ona da hesteak garbitzen dituelako, toxinak kenduz eta bere lana hobetzeko.
Barazki eta fruta dietak gorputzari bitaminak eskainiko dizkio, immunitate-sistema indartuko duzu eta azkar sentitzen eta begiratuko duzuna hobeto ikusiko duzu. Saiatu produktu ezberdinak erabili, merkatuan barietate handi bat dago, zure ilea, azazkalak eta azala egoera aldaketak azkar ikusiko duzu. Hala eta guztiz ere, harremana gogoratu beharra dago, fruta eta barazki dieta pisu galera pobreak proteina da, hau da, muskuluak beharrezkoak dira, horregatik ez da gomendagarria konbinatu potentzia aktiboa prestakuntza.
Gomendagarria da medikua kontsultatzea urdaileko edo hesteekin arazoak baldin badituzu, gaixotasun horiekin, zuntz kopuru handia kaltegarria izan daitekeelako.
Barazkiak eta fruta pisu galera bi eskemetan erabil daitezke, eguneko bazkari edo denbora luzez (aste bat edo gehiago) elikagai gisa. Fruta egunetan deskargatzen dira ezagunenak, erraz transferitzen dira.
Nola egunean egunean fruta eta barazkien pisua galtzen duzu?
Menua oso sinplea da, egosteko denbora beharrezkoa den gutxienekoa edo ez da beharrezkoa
Oso garrantzitsua da ur nahikoa edan (gutxienez 1.5-2 litro eguneko). Edari tea azukre gabe, oraindik urarekin, zukuak freskoa squeezed dietak sartu ahal izango dituzu. Barazkiak egun hauetan nahikoa da astean behin antolatzea, egun batez erraz gainditu ahal izango duzu 0,5 eta 1,5 kg gehiegizko pisura. Eta hilabete batez 4-5 kg-ko pisua galtzen baduzu, gosea eta prestakuntza jasaten duzu. Dieta honen abantaila handia da larruazalaren eta ilearen egoera nabarmen hobetzen laguntzen duela, immunitatea areagotzea eta bitamina asko handitzen laguntzea.