Pertsona orok masaje onurak daki. Ez da sekretu bat ere oinez masajea haurrari ikasten eta paseatzen ikasten laguntzen duela, hau da, gauza erabilgarria da. Haurrentzako oinez erlaxatzeko masajeak tonua areagotu egingo du, kontrakoa suspertuz, hankak indartuko ditu.
Jaioberrientzako oineko masajea
Prebentzio-helburuetarako masaje haurrentzat gomendatzen da. Eta ez izan beldurrik zeure burua egin ahal izateko, masaje profesionalak muturreko beharrezkotzat jotzen direnean soilik erabil daitezke masajeak medikuei agindutakoan.
Eguneko masajea haurraren bigarren hilabetean hasiko da, umbilical kablea hazten denean.
Haurtxoentzako oinez masajea egiten jarraitu behar duten arau batzuk daude.
- Masajea egingo den gela aireztatu beharko litzateke, baina ez hotza. Haurra erosoa izan behar du biluzik etzanda.
- Amaren eskuak epela izan behar dute, iltzeak, eraztunak eta eskumuturrekoak gabe.
- Denbora haurra umore onean dagoela hautatzeko.
- Masajea egitean, ez ahaztu haurrarekin hitz egitea.
- Egunero, bainatu baino lehen, masaje lasaigarri bat egin nahi baduzu, apurrak sistema nerbioarentzat erabilgarria izango da.
Nola egin haurraren oinez masajea?
1. Hasi masajea trazu bizkorrak emateko.
2. Goratu haurraren hanka azalera perpendikularra. Eskuineko eskuan, hartu haurraren izterra, eraztunaren azpian dagoen hatzaren eta beste hatz guztien artean. Beheko estalkia (hau da, hipetik oinetaraino) erraza izaten hasten da pixkanaka-pixkanaka mugimenduaren abiadura eta presioaren indarra handituz. Oinez iristeko, hasierako posiziora itzultzen da, oina bera ukitzen duen arte. Ariketa 5-6 aldiz oinez.
3. Eskuineko eskua haurraren izterrean eta bestea hanka bereko txahalean. Pixka bat bultzatu eta hasi "estutu" hanka bezala. Do 3-4 aldiz.
4. Hartu eskuineko ezkerreko oina, ezkerrekoak hurrengo mugimenduak egingo ditu, orpoa hasiko da, mugitzen:
- mugimendu labur zorrotzak, azenarioen garbiketa gogorarazten duena;
- Hatzen behatzak hanka gainetik sartzen dira, presioaren indarra etengabe aldatuz.
Bi ariketak 3-4 aldiz egiten dira.
5. Eskuineko hatzek haurraren behatzak zeharkatzen dituzte, astiro-astiro bizkortzen dira eta, ondoren, hiru hatzekin igurtziz mugimenduak joaten dira: handiak, ertainak eta indizeak.
6. Ariketa hauek oinetan eta belauneko artikulazioetan garatuko dira, baina kontu handiz egin behar dira.
- Hartu haurraren oina eskuinaldean, hatzek umearen behatzak eduki dezaten. Jarri ezkerreko eskua elkarrekin. Oinaren mugimendu zirkularrak eskuinera egiten hasiko dira, ezkerrera;
- alde batetik, haurra orpoa mantentzen du, bestea belauneko joint bidez.
Erabili labana bi norabideko zirkular mugimendu zehatzak egiteko.
7. Masajearen ostean muskuluak lasaitzeko, jarri bi eskuak haurtxoaren azpian. Trazatu ezazu. Gero, eskuak blokeatu eta hanken atzeko aldetik igurtzi, apaizekin eta geldialdiekin hasten zarenean.
8. Masaje saioa amaitzen dugu eta hasi ginen - mugimendu bizkorrak.
Eta ez ahaztu kargatzeko: aldi berean bi oinak dituzten mugimendu zirkularrak, "bizikleta" zaharra, guztiak masaje elementuak dira, jokoaren forma batean bakarrik aurkezten dira.