Dieta pastela

Jende askok ez du eskuineko janariari uko egitea, ezin baita gozoa utzi. Izan ere, ez dira asko kaloria postreak ez duten hondatu figura. Pastel dietetikoak oso goxoak dira, eta garrantzitsuena, erabilgarria. Postre horiek oporretan izango dira.

Tarta dietetikoa, gozogintza gabe

Postre goxoa ere egosi daiteke labeak erabili gabe, horrek esan nahi du sukaldari esperientziarik gabeko errezeta ere aurre egin ahal izatea. Horrez gain, dena prest dago minutu gutxitan. Errezeta honen arabera, dieta-pastela ere prestatu dezakezu cottage gaztarekin, jogurta ordez.

osagaiak:

• krema 35% - 200 ml;
• jogurtak naturalak - 0,5 l;
• cookieak - 120 g;
• gelatina - 2 tbsp. koilarak;
• baia eta fruituak.

prestaketa

Lehenik ura bota, eta gelatina urtu, ontziaren jarraibideak jarraituz. Irabiagailua erabiltzea, irabiatu izozkia jogurt eta gelatina erabiliz. Split formularioaren behealdean, jarri cookie-ak eta prestatu nahasketa baino gehiago pour. Igorri izozkailura 20 minutuz. Beste geruza bat egiteko, fruta eta baia birrindu eta fruitu mamitsuena hartzeko aproposa. Gehitu 1 koilaratxo koilaratxoan eta jarri formularioan. Garbitu izozkailuan eta mantendu 5 minutu gehiago. Forma irekitzeko eta pastela zerbitzatzeko bakarrik geratzen da.

Dieta curd cake

Landa-gazta postre osasuntsuak prestatzeko produktu ezin hobea da. Tarta honen edukia kalorikoa da 147 kcal bakoitzeko 100 g. Baia eta fruta desberdinak har ditzakezu.

osagaiak:

• gantz gutxiko gaztanbera - 250 g;
• krema garratza - 155 g;
• azukre hautsa - 30 g;
• gelatina - 10 g;
• Marrubiak - 160 g;
• arrautzak - 2 pieza;
• azukrea - 125 g;
• irina - 125 g.

prestaketa

Lehenik eta behin, cottage gaztarako dieta-tarta hau oinarrizko galleta egiteko beharrezkoa da. Konektatu arrautzak azukrearekin eta, nahastailea erabiliz, dena nahastu. Jarri irina bertan eta orea homogeneoa prestatu. Jarri zatiketa batean eta bidali aurrez berotu aurretik 180 graduko labean. Sukaldaritza denbora 35 minutu da. Une honetan, gelatina 55 ml ur beratzen da. Zurrungatzen denean, beharrezkoa da sua jartzea eta nahastea, desegiteko eta, ondoren, hozteko.

Dietazko tarta krema prestatzeko, hautsarekin krema garratza irensten da, airea eta homogeneoa den masa lortzeko. Landa-gazta sardexka batekin eta gehitu nahi den masa. Ondo nahastu eta gelatina bota, baita marrubiak ere. Gaileta hotz batean krema nahikoa lodiagoa izango da. Estalkia paperarekin eta hozkailuan utzi gutxienez 4 orduz, baina hobe da denbora areagotzea. Forma eta zerbitzurako tarta lortzen jarraitzen du, txokolate birrindua hautseztatuta.