Espainiako zientzialariek, ingelesez eta amerikan egindako ikerketek diotenez, almendra laguntzaile egokia izango da alferrikako pisua kentzeko eta silueta ederra lortzeko.
Horregatik, almendrak pisua galtzen laguntzen dute: beste produktu batzuekin batera, almendrak super elikagai taldekoak dira. Produktuak esan nahi du, kopuru txiki batek giza gorputzari nutriente kopuru maximoa eman diezaion. Fruitu lehorrak zerrenda honetako lehen postuan ia okupatzen dute, gosea oso erraz itzaltzen baita.
Almendra eta pisu galera bateragarriak dira?
Hala eta guztiz ere, almendrak pisu galera bereziki eraginkorra izan da. Bartzelonako Unibertsitateko adituek pisua galtzen duten bi taldeek ikusi zuten. Lehenengo taldean parte-hartzaileek almendra egunero jan zuten, dieta baxuko kaloria behatuz. Bigarren taldean, jendeak dieta bera jarraitu zuen, baina pintxoak karbohidratoak erabiltzen zituzten, esate baterako, crackers.
Zientzialariek dietarekin konbinatuta duten almendrak efektu eraginkorragoak izan dituzte. Aldi berean, almendra gordinik 30 gramo (gutxi gorabehera) bakarrik eguneko emakume txarrenak izango dira.
Almendra ez da erabilgarria soilik pisua galtzeko. Intxaur guztiek gantz erabilgarria dute
Horrez gain, intxaur kontsumoa eta serotonina maila altuen artean ezartzen da, gosea murrizten duen substantzia bat, osasun ona sustatzen du eta bihotzeko osasuna hobetzen du. Eta serotonina garuneko substantzia gisa ezagutzen den arren, ia% 90 hesteetan sortzen da eta% 10 bakarrik - nerbio sistema zentralean, norberaren buruaren mentalitatea eta gosea arautzen dituena.
Zientzialariek dioenez, aurkikuntza berriak ez dira nahitaez saihestu behar fruitu lehorrak, kaloria asko dituztelako eta, beraz, beteak baitira.