Galdu pisua beti gogorra da. Elikadura murrizketak janari mota ugari aurreikusten ditu: gantzatsua, gazia, gozoa. Eta, normalean, alkohol edatea debekatuta dago. Salbuespen bat ardoaren dieta da, alkoholdun edari bat bere osagai nagusietako bat bihurtzen duena.
Nolako ardoak edaten al duzu dieta batean?
Dieta guztiek gomendio argiak eman behar dituzte, kilogramo batzuk kentzea lortu gabe. Alkohola ez da alferrik galtzen pisua galtzeagatik:
- murriztu egiten du volitional atalasea;
- gorputza ahultzen du;
- fluidoa gorputzean atxikitzen da;
- edari alkoholdunak kaloria dira.
Alkoholik gabeko edalontzi bat kontsumitzea aurreko lorpenak hauts bihurtzen ditu. Kaltegarriak eta arriskutsuak edari indartsuak eta garagardoak dira, baina praktika batzuek ardo zuria edo arrosa dastatu ahal izango dute dietak, beraz, ez da hain eraginkorrago bihurtuko. Garrantzitsua da murriztapen zorrotzak eta dosi multzoak behatzea. Ardo gorriak pisu galera - aukera ezin hobea, baina lehor zuria erabil dezakezu. Edateko kalitatea asko araberakoa da. Ordezkari merke baten ordez, hobe da marka ospetsuak aukeratzea: Isabella, Merlot, Cabernet, Bordeaux.
Ardoaren dieta pisu galera izateko
Mahats naturalek gorputzari onuragarriak eragiten die, ez badira maltzur egiten. Eta zientzialariek asko baieztatu zuten. Edan gorputzeko prozesu metabolikoetan abiadura handitzen laguntzen du, gantzak hausten ditu. Kolesterolaren odola kentzen duen osagaiak dira. Gaur egun, ardoaren dieta oso ezaguna da, nahiz eta tratamendu gastrointestinalaren gaixotasunak dituzten pertsonei kontrajartzen zaien eta muga eta gomendio larriak sartzen ditu:
- Karbohidratoen elikagaiak baztertzea (azukrea, eta abar);
- gatz ukatzea;
- 1,5 litro eguneko ur purua gutxienez eguneko kontsumoa.
"Alkoholiko" dietak - epe laburrean, 2 eta 5 egun bitarteko diseinatuta daude. Pizteko modua desberdina izan daiteke. Ardoa hainbat bolumenetan dago, eta ez da beharrezkoa osagai nagusia egitea. Dieta aristokratikoaz gain, ardoarekin konbinatzen dituzten hainbat produktu daude eta horien propietateak mantentzen dituzte: barazkiak, frutak eta esnekiak.
Ardoaren dieta 5 egunetarako
Frantziako nutrienteak Michel Montignac-ek dietak garatu ditu produktu multzo mugatu batekin, pisu galera gorriaren ardo lehorra duena. Bost egunez behin dieta hau hau da:
- Gosaria : tomate helduak eta bi arrautza gogorrekin, ahal izanez gero, galeperrak.
- Bigarren gosaria : sagar berdea edo gari osoko ogi pare bat.
- Bazkaria : pepino txikia eta gantz gutxiko gazta (200 g).
- Afaria - ardo edalontzi bakarra.
Dieta - Ardoa eta gazta
Produktu ezagunena ardoaren satelite bat da: gazta gogorra. Proteina asko dago bertan, gosea denbora luzez asetzen du. Hori dela eta, hiru egunez diseinatutako ardo eta gazta dietak hiru kilogramo gorde ditzakete. Diet menua:
- Gosaria : gazta (120 g), gari ogia , ardo zuri edo zuri lehor bat.
- Bazkaria : gazta (120 g), bi gari topa, ardo bat.
- Afaria : afariarekin bat dator.
Mono-dieta denez, gorputzak nutrienteak izan ditzake. Hiru egun baino gehiagoko dieta hau ez da gomendagarria. Ardoarekin egindako esperimentuak errepikatzen badituzu, orduan pixka bat bakarrik egongo da indarrak berreskuratuko direnean. Askok Errusiako eta atzerriko ikuskizuneko enpresa-izarrak deskribatu zuten dieta eta pozik egon ziren emaitza.
Dieta - Ardoa eta Txokolatea
Pisu galera metodo sentsoriala Erresuma Batuko zientzialariek proposatu zuten. Bi produktutan oinarritzen da: ardoa eta txokolatea, plazer itxaropentsua, emozio positiboen karga (txokolate iluna ematen duena) eta giro erromantikoa. Hiru eguneko menua berdina da: 100 g txokolate eta 3 betaurreko alkohol eguneko. Dieta gozoa duen ardoa hobe da txokolatearen zaporea aukeratzeko:
- Ez "Cabernet Savignon" tarta beltza;
- Light "Merlot" esne gozoa egiteko.
Dieta - Ardoa eta Sagarrak
Pisu galera ardo lehorra gorria ez da etsaia, baina laguntzailea. Elikagaiak osatuko dituzten elikagai egokiak aukeratzea da egokiena. Ardoa eta dieta bateragarriak dira nutrizioaren oinarria fruitua denean. Desberdinak izan daitezke: bananak, laranjak, madariak eta melons, baina maiz ardo edari batekin sagarrak kontsumitzen dituzte: harrera bakoitzeko bat edo bi, lehor gorriarekin. Dieta hau, aurrekoen antzekoa, 2-4 egunez kalkulatzen da. Osasuna kaltegarria den denbora areagotzea da.
Emaitza positiboak finkatzeko, pisua galtzearen prozesua bukatu beharra dago: ez da handitu egunero kaloriazko edukia, elikagai gantzetatik gutxienez astean gutxienez, elikadurak barazkiak, zerealak, fruitu lehorrak eta arrainak oinarri hartzen ditu. Ardoaren dieta mono dietan aspergarria den ordezko ona da, baina gehienetan komenigarria da jaiegunetan atxikitzea, mahai gainean edari alkoholdunak erabiltzea ukatu gabe.