Anna Shulgina haurrentzako eta nerabezaroko argazkiek testigantza handia ematen zioten. Neska erraldoi eraldaketa erraldoia zurrumurru ugari sortu zen, eta zenbait pertsona adurtsuk ere ez zuten zalantza egin horrelako kasuetan, alferrikakoa (gutxienez) pisua galtzeko bitartekoa saltzen baitzuten. Anna Shulginaren alaba Shulgina alferrik galtzen ari denari buruz ikasi nahi dutenek, lehenik eta behin, gogoratu - neska batek ez zuen janari gehigarririk erabili.
Nola Anna Shulgina pisua galdu - dieta eta ariketa
Anna Shulgina-ren dieta oso erraza eta eraginkorra da, baina zaila izaten jarraitzeko irmotasuna eta borondatea agertzea. Dieta oinarria: barazki zopa, entsaladak eta gisatuak, behi, txahal eta oilaskoa. Nesken edateko erregimena - gas naturala eta gasa ez duen ura.
Elikadura dietariorako plater guztiak Anna pare bat prestatu edo prestatu. Landare olioa eta limoiarekin entsalada bete zuen. Horrez gain, neska jogurt naturalerako bere burua onartzen - 2-3 pcs. Oinarrizko otorduen arteko atsedenaldietan.
Anna Shulgina pisu galtzearen rola izugarria jarduera fisikoaren arabera jokatu zen. Gimnasioan eta etxean biziki gogotsu zegoen, yoga egiten zuen. Jarduera fisikoa
Baina, nahiz eta emaitza harrigarria lortu izana, Anna Shulgina ez da gelditzen. Eguneroko entrenamenduak ez du egokitzen, egunean bi aldiz arduratzen da. Elikadurari dagokionez, neskatilek neskato batzuek aukera ematen diote bere buruari, dietak soilik produktu kaltegarrienak salbu.
Anna Shulgina bezain argala izan dadin, beharbada praktikan jartzen dituzun printzipioak entzun behar dituzu: kirolak egin, baina pozez bakarrik, maite gehiago.