Te berdearen ezaugarri onuragarriak antzinatik ezagutzen dira eta zientzialariek berretsi egiten dute sendatzeko efektua. Baina, edozein botika bezala, nahiz eta te berdearekin izan kontuz ibili behar duzu. Ulertzen dugu kasuetan eta zergatik berdeak gorputz onurak dakartzan eta nork kalte egin diezaiokeen.
Te berdea eta konposizio kimikoa
Edari hau konposizio kimiko bakarra da. Te berdea erabiltzeko zer den jakiteko osagai nagusiak kontsideratu.
- Tankeak osatzen dute te berdeko eduki osoaren% 15-30. Substantzia horiek te tarta zaporea egiten dute. Esanguratsuenak taninos eta catechins dira. Tankinak propietate antimikrobiarrak dituzte, digestioa normalizatzen dute, odol-hormak indartzen dituzte. Catechinek antioxidatzaile efektua dute, metabolismoa normalizatzen dute.
- Alkaloideek , kafeina nagusia,% 1etik 4ra bitartekoa da. Hala ere, edari honetan, kafeina konbinatzen da taninoekin, eta teoria hori nerbio sistema zentralaren gainean jarduten du eta ez du gorputzean pilatzen. Teinek jarduera mentala estimulatzen du, pentsamendua zorroztzen du. Beste alkaloide batzuk, kopuru txikian jasotakoak, efektu vasodilatatzailea eta diuretikoa dute.
- Bitaminak eta mineralak. Te berdean, ia bitamina guztiak daude gaur egun, C, P, A, B, D, E, K. bitamina nagusienak garrantzitsuak dira, C bitamina mantentzen laguntzen baitu, odol-hormak sendotzeko. Edari hau substantzia mineralen gordailua da: burdinazko gatzak, potasioa, magnesioa, fosforoa, silizioa, kaltzioa, kobrea eta abar konposatuak.
- Proteinak eta aminoazidoak. Proteina edukia% 16 eta% 25ekoa da, leguminen nutrizio-balioaren azpitik dagoena. Te berdean, 17 aminoazido aurkitu dira, horien artean glutamina, nerbio sistemaren berreskuratzea.
- Olio esentzialak - haien edukia ez da oso arrunta, baina aroma atsegina ematen dute, tea edaten duten atzeko plano emozional berezi bat sortuz.
Te berdeak gehigarri desberdinekin dituen onurak
Te berdea esnearekin - edari honen onura da tea esneak xurgapena erraztu dezakeela urdailekoan, eta esne gehigarriek substantzia baliotsu ugari duten tea eta kafeina eragina minimizatzen dute. Te berdea ekartzen du, batez ere esnea, pisu galera dietak onura. Deskargatzeko egunak edari honekin partekatuz, erraz kilo batzuk kentzeko aukera izango duzu. Horrez gain, esnearekin egindako te berdea edoskitzeko emakumezkoen edoskitzea areagotzen du, intoxikazioak laguntzen du, giltzurrunetako gaixotasunetan baliagarria da.
Handia tea berde lehorrean onuragarria da. Hozten zaion hosto erdi-hartzitutako infusioa da, leuna eta leuna den krematsua. Pisu galera ere erabil daiteke. Gainera, digestio esneak, nekeak arintzen ditu eta azala gaztetzen du.
Te berdea sabeleko trastornoak dituzten hestebeteekin, goragalea errazten du eta digestioa sustatzen du. Mint-ek analgesikoa, efektu lasaigarri bat du, odol-zirkulazioa hobetzen du.
Jasmineko tea berdea konbinazio zoragarria eta erabilgarria da. Te hori antidepresiboak eta afrodisiakoak dira, funtsezko olioen konbinazioa dela eta minbiziaren garapena eragozten dutenak.
Te berdea edaten eztiarekin eta limoiarekin, bere onurak handitzen ari dira. Eztia sistema immunologikoa indartzen du, bihotzaren, giltzurrunen, digestio sistemaren jarduera hobetzen du. Limoi propietate antiseptikoak ditu, gibelaren lana laguntzen du, toxinak kentzen ditu. Batez ere, goizean edari bat da, tonua eta hotza goratzeko.
Te berdea kaltetu eta kontraesanak
Ez da berdina te berdea erabiltzea kasu horietan:
- hipertentsioa presio arteriala murrizten duen heinean;
- Ultzera gastrikoa eta duodenal ultzera
- Insomnioa, taquicardia
adarrak, azidotasuna handitzen duen heinean; - substantzia excitatory edukia delako;
- beroarekin batera gaixotasunetan - ekintza diuretikoa eta tenperatura igotzeko gaitasuna.
Horrez gain, esnearekin te berdea duten arriskuei buruzko iritzia dago. Zenbait zientzialariek uste dute tea eta esneak beren propietate baliagarriak neutralizatzen dituztela.
Gogoan izan gauza nagusia edaten duen edaria behatzea. Elikagai osasuntsuak egunean 4 eta 5 edalontzi berde baino gehiago jan ditzaten animatzen dira.