Esnekien produktuetan aspalditik ezaguna da. Aukera desberdinak daude, mono dietak hasi eta beste produktu batzuen erabilera ahalbidetzen duten aukerak murrizten dituztenak.
Diarioko dieta baten onura eta kaltea
Esnekien produktuen konposizioa oso erabilgarria eta beharrezkoa da gorputzeko substantziaentzat. Esneak proteina garrantzitsu bat du, zelulak eta ehunen eraikuntzan parte hartzen duena. Positiboki hesteetako eta digestio sistemako lanean edatea eragiten du. Esne konposizioa kaltzioa da, pisua galtzeko prozesuan garrantzitsua dena. Kalteak aipatzen baditugu, lehenik eta behin, laktosarekiko intolerantzia aipatu beharra dago. Gainera, dieta hori ez da egokia esneki alergikoen kasuan.
Esnekien dieta sabelean
Pisua galtzeko metodoa eguneko baraualdia da, astean behin egin daitekeena. Nahi izanez gero, dieta hiru egunez luza daiteke, baina ez gehiago. Frantziatik etorritako dietak pisua galdu zuen metodo hau sortu zuen. Dietek 1 litroko esne bakarra du,% 2,5 baino gehiagoko gantz-edukia duena. Zenbaki osoak zatitan banatu behar dira eta mozkortuta tarte txikietan, gosea ez sentitzeko. Bata bestearen edaria gomendatzen da 6: 00etan.
5 eguneko pisu galera duen esnea
Pisua galtzen duen metodo honek gastrointestinal tratamendua garbitu eta gaztetzen du. Bost eguneko sabelaldea sentitzen duzu zure sabelean eta kilo gehiago kentzeko. Garai honetako menua berbera da eta honen itxura du:
- Gosaria : 1 tbsp. gas urik gabeko gasa, 0,5 tbsp. gantz gutxiko jogurtak, edozein fruitu, baina ez gazi eta tea eztiarekin.
- Bigarren gosaria : 100 gramoko gatz pixka bat aukeratzeko: buckwheat, arroza edo oatmeal, gatz gutxiko gazta eta esne pixka bat.
- Bazkaria : arrautza, egosia egosia, tomatea entsalada eta jogurt jantzitako pepinoak, eta 1 tbsp. esnea.
- Afaria : esnea eta fruta azidoa.
Emaitzak hobeak izateko, aldizka egitea gomendatzen da. Ez erabili dieta hau jendeari eta intolerantzia indibidualei, eta digestio sistemarekin arazoak badituzu.
Esne dietako beste bertsio eraginkor bat dago, eta astean 7 kg inguru galtzen du.