Bitaminak beharrezkoak dira organismo osoaren funtzionamendu normalerako. Bitamina jakin batzuekin batera, gaixotasun kroniko asko garatzen dira, inmunitateak gutxitzen, hondatu egiten dira, xehatzen dira, baita hortzak eta ileak ere. Galderari erantzuna, zergatik pertsonaek bitaminak behar dituzte , sinplea eta ulergarria da. Gorputzak normalean funtziona dezan.
Zergatik jendeak bitaminak behar ditu?
Giza gorputza mekanismo konplexu bat da, bertan kokatzen den bakoitzean. Mekanismoa huts egingo duen kasuetan, lehenik eta behin, torloju akastuna errua da. Gorputza substantzia eta oligoelementuen kopuru handi batez osatua dago, elkarren artean elkarreragiten denean, pertsona osasuntsu eta organoak egoera bikain batean mantenduz.
Bitamina nahikorik gabe, immunitatea gutxitzen hasten da, gaixotasun biriko eta infekziosoak gertatzen dira. Horrez gain, substantzia baliagarriak gorputzaren prozesu guztietan parte hartzen dute eta sistemaren hutsuneak huts egiten hasten direnean.
Hona hemen zergatik pertsonaek behar dituzten bitaminak. Egoeraren seriotasunaren ulermena argi eta garbi adierazteko. D bitaminaren gabezia jaioberrietan, rickets arriskua handitzen du, hezurrak hauskorra bihurtzen dira. E bitamina azala, ilea eta iltzeak edertzearen arduraduna da. Gainera, bitamina honek emakumea haurdunaldian mantentzen laguntzen du hasierako faseetan eta haurraren osasuntsua izaten jarraitzen du.
B bitaminak nerbio sistemaren arduradunak dira, nerbio-bukaerako kopuru nahikorik ez dutenez, pertsona urduri eta erraz harrigarri bihurtzen da. Gainera, gabeziak burdina-gabeziak ekar ditzake.
Beste bitaminak dituzten berberak, bere eskasia gaitz desberdinak garatzen dituzte. Hotzeko kopurua areagotzearen ondorioz immunitatea mantentzeko, beharrezkoa da gorputzek bitamina kopuru nahikoa jasotzea.
Horregatik, jendeak talde guztien bitaminak behar ditu. Ez ezazu jaregin talde jakin baten bitaminak erabiltzeari. Zure menua dibertsifikatu behar duzu, behar izanez gero, multivitamins hartzen hasteko.
Horrez gain, gogoratu beharra dago bitaminak gehiegizko gabeziak ondorio latzak eragiten dituela. Dena moderatu beharra dago. Eguneroko dieta konpilatu behar da lehentasunez, barazkiak, haragiak, esnekiak, frutak, fruitu lehorrak eta fruitu lehorrak egon behar dute.
Pertsona bat dieta dieta batean dagoenean, bitaminak ingesta gehigarria abiarazi behar duzu.