Neke kronikoa, drowsiness, indarra galtzea askotan avitaminosis da. Egoera zuzentzeko, zer bitamina kontsumitzen duzu energia eta bizitasuna hobeto jakiteko eta zein motatan.
Emakumeentzako energia bitaminak
Arrazoi gisa, substantzia biologikoki aktibo eza, Arritxu ederrenak neguan amaieran sentitu dira, udaberriaren hasieran. Baina udaberri batzuetan benetan loratu nahi duzu, alaia eta ederra izateko. Horregatik, emakume askok energia udaberrian edateko bitaminak kontsultatu nahi dituzte.
Garai honetan indar-iturri nagusia C bitamina da, aldarte positiboa eta bizitasuna areagotzea. Zerrendako hurrengo A bitamina da, antioxidatzaile bikaina dela eta, gorputz emakumea gaztetzen du eta alaia eta energetikoa sentitzen duzu. B1 bitamina garrantzitsu bat, nerbio sistemaren egoera positiboki eragiten duena, apatia eta depresioa, somnolentzia eta erreakzio mental atzeratuak eragiten ditu. B taldeko bitamina beste R koazidoa da, edo B7 bitamina, karbohidratoen metabolismoa arautzen duena eta elikagaien konposatuak energi bihurtzea sustatzen du. D bitamina zerrendan ixten du - indarra azkar berreskuratzen laguntzen du, odol-zirkulazio ona egiten du, organoek oxigeno kopuru egokia ematen dute eta eraginkortasun handienarekin lan egiten dute.
Zein produktu aurki ditzakezu bitaminak energia eta tonua handitzeko?
Avitaminosisaren kostuak hegazkortasunaren aldaketarekin borrokan hasteko. Lehenik eta behin, ahalik eta fruta eta barazki fresko gehiago behar ditugu - azido ascorbic eta bitaminaren iturri naturalak . Bigarrenik, menuek gantz-arrainak, gibela, arrautzak, esnekiak, besteak beste, bitamina D eta B7 bitamina eduki behar dituzte. B bitamina A fruitu lehorrak gehienetan, babarrunak, bran.
Energia mantentzerako bitaminak
Bitaminak ere erabili ditzakezu emakumeentzako tonu eta energiarako, farmazia-konplexu berezi batzuen moduan aurkezten direla. Hauen artean ezagunenak hauek dira:
- "Alfabeto-energia" - bitamina terapia orokorraren esparruan agertzen da;
- "Vitrum-energii" - nekea kronikoa aurre egiteko laguntzen;
- "Dinamazan" - egun osoan energia arduratzen da;
- "Emakumeentzako Duovit" - emakumeen osasuna indartzeko bereziki sortua;
- "Dopel Hertz Energotonik" - karga handiagoekin aurre egiten laguntzen du.