Publizitate eta berrikuspen izan arren, oraindik jende askok zalantzan jartzen du kafe berdea pisua galtzen ari den. Izan ere, galdera hau nahiko zaila da, eta nahiko zaila da erantzunik gabe.
Zergatik kafe berdearen pisua galtzen duzu?
Kafe berdea kafe lehorra da, aspalditik ohitua ez den errea, beltzak ez bezala. Sekretua ez da produktuen konposizioa bero-tratamenduan zehar aldatzen dela eta, kasu honetan, hori izango da.
Kafe berdea - azido klorogenoaren edukiaren erregistroa. Substantzia hori kafea pisu galera eraginkortasunez buruz hitz egiteko aukera ematen du. Izan ere, osagai hori metabolismoarekin nahastea da, zehazkiago, karbohidratoen metabolismoan, eta gorputzek ezinbesteko energia hartzen dute, ez iturri sinple horretatik, baina ehun adipozotik.
Karbohidrato gehiegizko dietan gehiegizko karbohidrato batekin asmatzea erraza da, gorputzak zelulen zeluletara eraman behar ditu eta prozesua zirkulu batean zehar mugituko da: zelula gantz batzuk zatitzen dira, baina leku berriak berehala okupatzen dituzte.
Horregatik, kafe berdea osagarri eraginkor bat da, dieta baxuko karbohidraturik gabe, emaitza bikainak izan ditzake.
Nola koipe berdearekin pisua galtzen duzu?
Lehenik eta behin, pisua galtzearen ondoren, kendu egin behar da eta produktu horientzako ihes egitea oso erraza da.
- Karbohidrato sinpleen iturriak:
- irina: ogia, opilak, dumplings, krepeak, pizza, pastelak eta dena, gari-irina barne (aleak osoak ogia izan ezik);
- Gozoa: gozokiak, pastelak, cookieak, fruitu lehorrak, gozoki mota guztiak (salbuespena - fruta freskoa).
- haragi gordinak, hegaztiak, arraina: txerri, arkume, gantz; hegaztiaren zati guztiak, bularra izan ezik; edozein arrain gantz;
- esne gantzeko produktuak: gurina, jogurtak betetzeekin, muga-masa, ziapeak, eduki gantzaren maila 2,5% baino handiagoa dela;
- frijitu edo gantz asko egosi den edozein plater;
- Saltsa: maionesa, ketchupa eta abar.
Dietarekin, gantz gutxiko haragiak eta barazkiak jatea erraztuko duzu pisua normaltasunez eta kafe berdea prozesu hau azkartu egingo da.
Laburbilduz, kafe berdea pisua galtzen laguntzen duen galderari erantzuna emateko aukera dago. Ez baduzu edari baten efektua itxaroten, dieta egokian joan eta kirolak gehitzen badituzu,% 100 galduko duzu. Baina berde kafe gozokiak edaten badituzu, orduan ez duzu efektua aurkitu.