Hoop - simulagailu eraginkor eta merke bat, pisua galtzen laguntzen du, gerritik ederra eta aldaka lerdena osatzeko. Hoopek kaloria asko erretzen du, ertaineko intentsitatearekin alferrik galtzen baita.
Zenbat kaloria kontsumitzen du hooparen birak?
Pisua galtzen baduzu hoop baten laguntzaz eta zenbat kaloriak kentzen zaizkion jakiteko, ulertu behar duzu energiaren kontsumoak neurri handi batean prestakuntza eta simulagailuaren intentsitatearen araberakoa dela.
Intentsitate ertaineko jarduera 100 kcal kentzeko 20 minututan laguntzen du. Okupazio intentsiboagoa, sabeleko muskuluen tentsioa, aldaketen mugimendu aktiboak, 200 kcal inguruko erredurak, aldi berean. Energia kontsumorako prestakuntza handitzeko, adituek aholkuak ematen dituzte eskuz ariketak egiteko.
Kalorren erretzea hobetzeko torsioa zehar, ondo hautatutako hoop laguntzen. Simulagailu errazak entrenamenduan zehar modu aktiboan mugitzen uzten dizu, bestela eroriko da etengabe. Masaje eranskinekin hoop eta simulagailu bizkorragoak bizkarreko muskuluak eta larruazaleko koipe geruza bizkortzen ditu gerrian. Hala eta guztiz ere, hala nola, uztai bihurrituz mingarria da.
Zer gehiago erabilgarria da hula uztaiekin?
Hooparen torsioa kaloria gastuak ez ezik, entrenamenduak kardiobaskularrak eta arnas aparatuaren organoak garatzen ditu, aparatu vestibularraren lana zuzentzen du. Entrenamendua hoop batekin ongi jasaten ari da pertsona ahulduek, boterearen zamaketekin eta dantza egokiarekin aurrez aurre.
Hoop bat duten eskolak malgutasuna garatzen dute, mugimendu leun eta erakargarria egiten dute. Horrez gain, prestakuntza zehar, bizkarreko muskuluak indartu egiten dira, bizkarreko mina kentzeko. Ikasgai baliagarriak hoop eta hesteekin.
Haurdunaldiko hoop batekin kontrajarriak diren ikasgaiak eta erditze ondorengoak, baita egun kritikoetan ere. Gibeleko, giltzurrun eta ovaries-en gaixotasunetan, ez da nahikoa hoop bat erabiltzea.