Guztiek udako denboraldira begiratzen dute, fruta eta fruitu askoren plazerra lortzeko. Modu horretan, pertsona batek bitaminak hornitzeko aukera ematen du, "gaixotasunen segurtasunezko buruko" zenbait "ia urtebetez!
Sweet fruta abrikot - asko gustatzen zaie, eta batzuk ia kilogramo bat jateko aldi berean! Galdetzen diot nik zer bitamina motak abrikotetan dauden eta nola baliagarriak diren.
Apricot propietate erabilgarriak: bitaminak eta mineralak
Abrikotxoak mineral baliotsu eta substantzia biologikoki aktibo ugari biltzen ditu, giza gorputza bere propietateak aberastuz.
bitaminak:
- A - propietateak begiak baliagarriak dira, eta, gainera, onkologia lotutako gaixotasunen itxura arriskuak murrizten ditu.
- B1- erregulatzaile metabolikoa da, karbohidratoak zelula mailara hornitzen dituena; zauriak hasieran sendatzeko gai da.
- B2 - antigorputzak eratzea laguntzen du, eta horrela gorputzaren erresistentzia areagotzen du infekzio ugariengatik; Beharrezkoa izanez gero, ugalketa-lana orekatzen du giza sisteman, eta odol-zirkulazioa eragingo du.
- B5 - nerbio sistemaren erregulatzailea da, sisteman trukeak eskaintzen dituena: lipidoak, proteinak eta karbohidratoak. Pertsona baten barruko guruin baten lana modu egokian antolatzen laguntzen du.
- B6- odol eta antigorputz eraketa prozesua sustatzen du. Laguntzaile moduko bat, karbohidratoak eta proteinak asimilatzeko. Gorputzaren zahartzea saihesten du.
- B9 - Immunitatea hobetzen duten propietateak ditu. Kolesterol kaltegarria suntsitzeko arduratzen da. Odol-eraketa parte hartzen du.
- C - propietate erabilgarri multzo bat dauka. Antigorputz formak, gaixotasun ezberdinen gorputzaren erresistentzia handitzen dutenak. Bizkarrezurreko hormak indartzen ditu eta minbizi gaixotasunen eraketa ere galarazten du.
- E - ilea eta azala baldintza orokorrean onuragarriak eragiten ditu, elastikotasuna, distira osasungarria eta sendotasuna emanez.
mineralak:
- potasio;
- fosforo;
- kaltzioa;
- magnesio;
- kobrea;
- aluminio.
Baltsamotzetan dauden mineral horiek guztiak kardiobaskularrak dituzten pertsonentzako konponbiderik ez dute
Fruitu azidoak:
- malikoa;
- limoi;
- azido salicylic;
- ardoa.
Abrikotan dauden azidoen edukia fruta erabilgarria da, batez ere hazkuntzako prozesuan. Horregatik, hazkundea estimulatzen da, immunitatea areagotzen du eta garunaren odol-zirkulazioa hobetzen du.