Naturan, ez dago produkturik bereziki txarra eta ona. Kolorea ematen digu geure buruari, nola alboan kontsumitzen ditugun arabera. Aminoazidoak zein diren jakitea nahi baduzu, pentsatu zer egin behar duzun aurrez aurre.
Pisua galduz
Hasteko, zer aminoazidoak hobeak dira pisu galera hartzeko. Gaia betierekoa da, baina gogoan izan, aminoazidoek (edozein kantitate) ezin dute, oro har, gantz metatuarengatik gorde, baina karga fisikoekin batera, lisina eta metionina bide inprobisatu onak izango dira. Bi aminoazido horiek carnitina sintesian sartzen dira, eta, aldi berean, gantz metabolismoa bizkortzen du eta lipidoen degradazio produktuak erabiltzea sustatzen du.
"Amaitutako forma" Carnitine muttonean aurkitzen da (ez dieta hobe bat), eta lisina eta metionina - oilaskoa eta gazta gogorra.
Muskulu-hazkuntza egiteko
Konposatu organikoetan interesa duten pertsonak bigarren atleta dira. Sarritan, "puff" nahi dutenek aminoazidoak hobeak izaten dituzte muskuluak lortzeko, baina aminoazidoak proteina aitzindariak dira, onura guztiak izango dituzte. Gorputzak aminoazido nahikoak jasotzen ez dituenean, bihotz eta garuneko muskuluetako ehunetatik hartzen du. Horregatik, muskuluak ez dira hazten, gorputzak jarduera bizia besterik ez du onartzen. Horregatik, muskuluen hazkuntzarako beharrezkoa da guztiz arrazoizkoa.
Baina aminoazido jakin bati buruz hitz egiten badugu, asparagina eta arginina aipatu behar ditugu. Lehenengoa muskulu masa hazkundea estimulatzen du, bigarrena - hazkunde hormona sintesia.
Gazteentzako
Gorputzaren zahartzeak neurri handi batean bitaminak eta elikagaiak xurgatzea eragiten du. Aminoazidoek funtzio hau hobetu dezakete eta gure zelulen birsorkuntza sustatzen dute. Beraz, zein diren aminoazidoak gazteen kontserbazioari hobekien aukeratzen direnak: arginina, metionina, tirosina. Argininek hazkuntzako hormonen ekoizpena hobetzen du, metionina toxinak eta degradazio produktuak ezabatzen ditu, zauriak sendatzen ditu, eta psikearen adineko aldaketak tirosinaren arintzen ditu, depresioa eta apatia laguntzen du.