Badakizu zer gorputz-babarrunentzako babarrunen erabilera dela, lehenik eta behin, konposatu kaltegarririk ez dagoela. Kalitate honek babarrunak guztiz seguru egiten dizkio giza gorputzari, kantitate ia mugagabeetan kontsumitu ahal izateko.
Zer da espárragos babarrunak?
Babarrunen propietate erabilgarriak sufre, fosforo, kaltzio , potasio, kromo, magnesio eta burdina bezalako mineralen presentzia dela eta, gorputz osasungarria eta metabolismoa normala izateko beharrezkoak direnak dira.
Zainzuri babarrunen abantailen eta desabantaiei buruz hitz egiteaz gain, azido nicotiniko eta azido askorbikoa, azido folikoa, B bitaminak, karoteno eta bitamina A.
Konposizioko elementu horien presentzia gorputzari aurre egiteko aukera ematen die gripearen birus mota ugariengatik, horregatik, gaixotasunaren epidemiak gertatzen direnean, kafe babarrunaren zure dieta (astean behin aldiz nahikoa izango da) gomendatzen da.
Zinkaren presentzia konposizioan karbohidratoen metabolismoa normalizatzeko aukera ematen du, bereziki erabilgarria da gehiegizko pisua jasaten dutenentzat.
Gainera, babarrunaren osagaiak gorputzari hesteen infekzio mota desberdinak aurre egiteko eta gorputzaren beste patogenoak erresistentzia handitzeko aukera ematen die.
Elikagaien zainketa-kontsumoak bronkitisaren, erreumatismoaren eta larruazaleko gaixotasunen inguruko gaixotasunen berri emango du azkar. Horregatik, ez dago zalantzarik giza gorputzaren babarrunen onurak.
Zainzuri babarrunentzako kalteak
Zoritxarrez, produktu hau, propietate erabilgarri asko gain, gorputza kaltetu dezake. Beraz, babarrunekin kontuz ibili behar da gastritis, azidotasuna, duodenoa eta urdaileko ultzerak pairatzen dituzten pertsonak.
Hestearen peristalsisa duten zailtasunak dituztenentzat eta idorreria maiz izaten dutenentzat ere ez da babarrunak gustuko.
Babarrari buruzko zuhurtzia duten beste pertsona batzuek goût, colecistitis eta colitis pairatzen duten pertsonak dira.
Intxaurretan sartuz gero, koipeak hantura eragiten dutenez, lehen uraren drainatzea beti gomendatzen da babarrunak prestatzen dituzunean. Bukatutako produktua erabiltzeko gomendagarria da espeziak eta belarrak gehitzea. Perrexil eta aneta, baita azenarioak, martorriak, aleak eta intxaur muskatua, betaurrekoak aurkako espezie onenetan ezagunak diren babarrunak.